チェンスタイルの太極拳とは何ですか？

チェンスタイルの太極拳は、ゆっくりとした動きと特定のポーズの実践を通じて自己防衛を教えるカンフーの一種です。 また、Chiとして知られる内部生命エネルギーをどのように導くかを生徒に教えることにより、健康と幸福を促進します。 中国政府は、あらゆる種類の太極拳の最古で親の形として認識されています。

この格闘技は、中国の河南省のチェン村で生まれたと考えられています。 1600年代初頭に住んでいて、息子たちに動きのスタイルを教えた元軍事指導者のチェン・ワンティングによって開発されたと考えられています。 チェンスタイルの太極拳は、400年以上にわたってチェン家の複数世代を通過しました。 防御的な動きは、徐々に州の外に流通し始め、最終的には世界的に認められた戦闘技術になるまで人気を博しました。

スタイルは、さまざまな姿勢を教えるゆっくりと系統的なカンフーの動きによって特徴付けられます。 リズミカルな呼吸パターンと、身体のエネルギー力を制御し、指示する方法として、身体の子午線に焦点を合わせます。 この形式の運動は、免疫系を強化し、関節と筋肉の緊張を和らげ、循環を促進することにより、身体に物理的に利益をもたらす可能性があります。 チェンスタイルの太極拳の実践者が経験する心理的な利点は、全体的な幸福感の向上、ストレスの低下、内部エネルギー源を活用する新たな発見された能力です。

この格闘技は、武器の使用の有無にかかわらず実践される場合があります。 チェンスタイルの太極拳の武器には、セイバー、ソード、ブロードソード、ロングポールが含まれています。 また、Push Handsとして知られるスタイルのパートナーと一緒に実行することもできます。 2人の参加者は互いに向き合い、各ポーズを移動する間、腕を接触させたままにします。 手を押す太極拳はmoを教えますカンフーの積極的な形態は、各動きに個人の力とエネルギーを集中させる力を実証するように設計されています。

チェンスタイルの太極拳のクラスは、地元のジム、コミュニティセンター、太極拳センター、およびインターネット上のビデオ形式で入手できます。 この手法のさまざまなレベルとスタイルは、参加者の能力に合わせて教えられる場合があります。 動きはリハビリテーションの目的で修正され、手術といくつかの形態の慢性疼痛を克服する個人の適切な筋肉刺激を促進することができます。