Vad är Chen Style Tai Chi?
Chen -stil Tai Chi är en typ av kung fu som lär sig självförsvar genom att utöva långsamma rörelser och specifika poser. Det främjar också hälsa och välbefinnande genom att lära eleverna att kanalisera sin interna livsenergi, känd som CHI. Det erkänns av den kinesiska regeringen som den äldsta och föräldersformen för alla typer av tai chi.
Denna kampsport tros ha sitt ursprung i Chen -byn Henan -provinsen i Kina. Det tros ha utvecklats av Chen Wang-Ting, en före detta militärledare som levde under början av 1600-talet och lärde stilen med rörelser till sina söner. Chen -stil Tai Chi passerade sedan genom flera generationer av Chen -familjen i över 400 år. De defensiva rörelserna började gradvis cirkulera utanför provinsen och fick så småningom i popularitet tills det blev en globalt erkänd stridsteknik.
Stil kännetecknas av långsamma, metodiska kung fu -rörelser som lär olika ställningar av självförsvar. Den innehåller ett rytmiskt andningsmönster och fokus på kroppens meridianer som ett sätt att kontrollera och rikta kroppens energinuerder. Denna form av träning kan fysiskt gynna kroppen genom att stärka immunsystemet, lindra led- och muskelspänning och främja cirkulation. De psykologiska fördelarna med utövare av Chen -stil Tai Chi är en förbättrad övergripande känsla av välbefinnande, en sänkt mängd stress och en ny funnen förmåga att utnyttja en intern energikälla.
Denna kampsport kan utövas med eller utan hjälp av vapen. Chen Style Tai Chi -vapen inkluderar sabel, svärd, breddeword och lång pol. Det kan också utföras med en partner i en stil som kallas Push Hands. De två deltagarna möter varandra och förblir med armarna i kontakt medan de rör sig genom varje pose. Push Hands Tai Chi lär en moRe aggressiv form av Kung Fu, utformad för att visa kraften i att fokusera en individs kraft och energi till varje rörelse.
klasser i Chen -stil Tai Chi finns tillgängliga i lokala gym, samhällscentra, tai chi -centra och i videoform över internet. Olika nivåer och stilar i denna teknik kan lära sig att passa deltagarnas kapacitet. Rörelser kan modifieras för rehabiliteringsändamål för att uppmuntra korrekt muskelstimulering för individer som övervinner operation och vissa former av kronisk smärta.