Co to jest Tai Chi w stylu Chen?

Tai Chi w stylu Chen jest rodzajem Kung Fu, który uczy samoobrony poprzez praktykę powolnych ruchów i konkretnych pozycji. Promuje także zdrowie i dobre samopoczucie, ucząc studentów, jak kierować swoją wewnętrzną energię życiową, znaną jako Chi. Jest to uznawane przez rząd chiński za najstarszą i macierzystą formę wszystkich rodzajów Tai Chi.

Uważa się, że ta sztuka walki powstała w wiosce Chen w prowincji Henan w Chinach. Uważa się, że został opracowany przez Chena Wanga, byłego przywódcę wojskowego, który żył na początku 1600 roku i uczył stylu ruchów do swoich synów. Tai Chi w stylu Chen był następnie przekazywany przez wiele pokoleń rodziny Chen przez ponad 400 lat. Ruchy defensywne stopniowo zaczęły krążyć poza prowincją i ostatecznie zyskały na popularności, dopóki nie stała się uznaną globalnie techniką walki.

Styl charakteryzuje się powolnymi, metodycznymi ruchami Kung Fu, które uczą różne postawy samoobrony. Uwzględnia rytmiczny wzór oddychania i skupienie się na południkach ciała jako sposobu na kontrolę i kierowanie siłą energetyczną ciała. Ta forma ćwiczeń może fizycznie przynieść korzyść organizmu poprzez wzmocnienie układu odpornościowego, łagodząc napięcie stawów i mięśni oraz promowanie krążenia. Zalety psychologiczne doświadczane przez praktyków w stylu Chen Tai Chi są lepszym ogólnym poczuciem dobrego samopoczucia, obniżonej ilości stresu i nowej zdolności do wykorzystania wewnętrznego źródła energii.

Ta sztuka walki może być praktykowana z lub bez pomocy uzbrojenia. Broń Tai Chi w stylu Chen obejmuje szablę, miecz, broadsword i długi słup. Można go również wykonać z partnerem w stylu znanym jako push ręce. Dwaj uczestnicy twarzą do siebie i pozostają z rękami w kontakcie, gdy poruszają się przez każdą pozę. Push Hands Tai Chi uczy MOPonownie agresywna forma Kung Fu, zaprojektowana w celu wykazania siły skupienia mocy i energii jednostki na każdym ruchu.

Zajęcia w stylu Chen Tai Chi są dostępne w lokalnych siłowniach, domach kultury, ośrodkach Tai Chi oraz w formie wideo przez Internet. Można nauczyć się różnych poziomów i stylów tej techniki, aby pasowały do ​​możliwości uczestników. Ruchy mogą być modyfikowane w celu rehabilitacji, aby zachęcić do właściwej stymulacji mięśni dla osób przezwyciężających operację i niektóre formy przewlekłego bólu.