Co je Chen styl tai chi?

Chen styl Tai Chi je typ kung -fu, který učí sebeobranu prostřednictvím praxe pomalých pohybů a specifických póz. Podporuje také zdraví a pohodu tím, že učí studenty, jak nasměrovat svou vnitřní životní energii, známou jako Chi. Čínská vláda je uznána jako nejstarší a mateřská forma všech typů Tai Chi.

Předpokládá se, že toto bojové umění pocházelo z vesnice Chen v provincii Henan v Číně. Předpokládá se, že byl vyvinut Chen Wang-Ting, bývalý vojenský vůdce, který žil na počátku 16. století a učil styl pohybů ke svým synům. Chen Style Tai Chi pak prošel více generacemi rodiny Chen po více než 400 let. Defenzivní pohyby se postupně začaly cirkulovat mimo provincii a nakonec získaly popularitu, dokud se nestaly globálně uznávanou technikou boje.

TheStyl je charakterizován pomalými, metodickými pohyby Kung Fu, která učí různé pozice sebeobrany. Zahrnuje rytmický dýchací vzor a zaměření na meridiány těla jako způsob, jak ovládat a řídit energetickou sílu těla. Tato forma cvičení může fyzicky přínosem pro tělo posílením imunitního systému, zmírněním kloubního a svalového napětí a podporou oběhu. Psychologické výhody, které zažívají praktikující z Chen Style Tai Chi, jsou zlepšeným celkovým pocitem pohody, sníženým množstvím stresu a nově nalezenou schopností napojit se do vnitřního zdroje energie.

Toto bojové umění může být praktikováno s nebo bez něj pomocí zbraní. Chen Style Tai Chi zbraně zahrnuje Sabre, Sword, Broadsword a Long Pole. Může být také provedeno s partnerem ve stylu známém jako Push Hands. Oba účastníci čelí jeden druhému a zůstávají se svými pažemi v kontaktu, zatímco se pohybují každou pózu. Push Hands Tai Chi učí moznovu agresivní forma kung -fu, navržená tak, aby demonstrovala sílu zaměření síly a energie jednotlivce do každého pohybu.

Třídy v Chen Style Tai Chi jsou k dispozici v místních tělocvičnách, komunitních centrech, tai chi centrech a ve videu přes internet. Různé úrovně a styly této techniky mohou být učeny tak, aby vyhovovaly schopnostem účastníků. Pohyby mohou být upraveny pro účely rehabilitace, aby se podpořily správnou stimulaci svalů pro jednotlivce překonávající chirurgický zákrok a některé formy chronické bolesti.