Qu'est-ce que le chrome picolinate?
Le chrome picolinate est un supplément nutritionnel qui est créé en combinant le chrome, un minéral, avec de l'acide picolinique. L'acide picolinique est une substance naturelle dans le corps qui aide à l'absorption des nutriments, en particulier des minéraux tels que le chrome. La combinaison des deux supplément en un permet au corps d'absorber plus efficacement le chrome.
Des quantités de chrome sont nécessaires par le corps humain. De petites quantités de ce minéral naturel se trouvent dans les aliments consommés tous les jours comme la viande, le poisson, la volaille ou les pains à grains entiers. On le trouve également dans la levure de Brewer ainsi que dans certains fruits et légumes, tels que les pommes, les bananes et le brocoli. Techniquement, étant donné la petite quantité requise par le corps, il devrait être assez facile d'obtenir les besoins quotidiens de chrome du seul régime alimentaire. La transformation des aliments, cependant, dépouille le chrome et rend le régime moderne généralement faible dans ce minéral.
Par conséquent, les suppléments nutritionnels onta été développé pour aider à empêcher la carence en chrome de se produire. Le chrome picolinate, en raison de son absorption facile, est devenu l'un des suppléments nutritionnels les plus populaires. Au quotidien, le corps a besoin de suffisamment de chrome pour traiter les glucides et les graisses ainsi que pour répondre à l'insuline. Sur la base de son rôle dans ces processus corporels de base, d'autres utilisations possibles du picolinate de chrome ont évolué.
En tant que supplément à base de plantes, des études cliniques ont été menées sur le chrome picolinate pour étudier son utilité en tant qu'aide à la prévention des maladies cardiaques, à traiter le diabète, à favoriser la perte de poids et à améliorer l'humeur. Des recherches ont également été effectuées pour savoir si elle peut servir d'alternative naturelle aux stéroïdes en augmentant la masse musculaire maigre et la force. Les preuves cliniques qui s'accumulent à partir des diverses études ont conduit à plus de questions sur l'efficacité de l'utilisation de la picolinate de chrome pour ce butOSS. Des études cliniques supplémentaires sur son efficacité peuvent être bénéfiques.
, peu d'études de recherche clinique ont été menées sur les effets secondaires possibles de la consommation trop de picolinate de chrome. Les études qui ont été réalisées se sont concentrées sur la prise de chrome pendant une courte période de quelques semaines ou mois. Aucun effet néfaste n'a été démontré de la consommation quotidienne à court terme de picolinate de chrome. Des études à long terme n'ont pas été menées sur les risques potentiels de la consommation quotidienne de chrome au-delà de la petite quantité requise par le corps pour ses processus naturels. En termes simples, on ne sait pas si les grandes doses de picolinate de chrome reportées sur une période prolongée sont sûres.