Co je chromium picolinát?

Chromium picolinát je nutriční doplněk, který se vytváří kombinováním chromu, minerálu, s kyselinou pikolinovou. Kyselina pikolinová je přirozeně se vyskytující látka v těle, která pomáhá při absorpci živin, zejména minerálů, jako je chrom. Kombinace těchto dvou v jednom doplňku umožňuje tělu efektivněji absorbovat chrom.

Stopová množství chromu je potřeba lidským tělem. Malé množství tohoto přirozeně se vyskytujícího minerálu nachází v potravinách konzumovaných každý den, jako je maso, ryba, drůbež nebo celozrnné chleby. Nachází se také v Brewer's kvasinkách, stejně jako v některých ovocích a zelenině, jako jsou jablka, banány a brokolice. Technicky, vzhledem k malému množství vyžadovanému tělem by mělo být poměrně snadné získat denní požadavek na chrom pouze ze stravy. Zpracování potravin však vytáhne chrom a činí moderní stravu v tomto minerálu obecně nízké.byl vyvinut, aby se zabránilo nedostatku chromia. Chromium picolinát, díky snadné absorpci, se stal jedním z nejpopulárnějších doplňků výživy. Denně tělo potřebuje dostatek chromu pro zpracování uhlohydrátů a tuků a také reagovat na inzulín. Na základě své role v těchto základních tělesných procesech se vyvinula další možná využití chromového picolinátu.

Jako bylinkový doplněk byly na chromovém pikolinátu provedeny klinické studie, aby se prozkoumala jeho užitečnost jako pomoc při prevenci srdečních chorob, léčbu cukrovky, podpory hubnutí a zlepšení nálady. Rovněž byl proveden výzkum, zda může sloužit jako přirozená alternativa ke steroidům zvýšením libové svalové hmoty a síly. Klinické důkazy se hromadí z různých studií vedly k dalším otázkám o účinnosti používání chromového pikolinátu pro tyto purpOS. Další klinické studie jeho účinnosti mohou být prospěšné.

Bylo provedeno jen málo klinických výzkumných studií na možných vedlejších účincích konzumace příliš velkého chromového pikolinátu. Studie, které byly provedeny, se zaměřily na chrom na krátkou dobu několik týdnů nebo měsíců. O každodenní krátkodobé konzumaci chromového pikolinátu nebyly prokázány žádné špatné účinky. Dlouhodobé studie nebyly provedeny o možných rizicích každodenní spotřeby chromu nad malé množství požadované tělem pro jeho přirozené procesy. Jednoduše řečeno, není známo, zda jsou velké dávky chromového pikolinátu převzatého na delší dobu bezpečné.