Vad är krompicolinat?

krompicolinat är ett näringstillskott som skapas genom att kombinera krom, ett mineral, med picolinsyra. Picolinsyra är ett naturligt förekommande ämne i kroppen som hjälper till att absorption av näringsämnen, särskilt mineraler såsom krom. Kombinationen av de två i ett tillägg gör det möjligt för kroppen att absorbera krom mer effektivt.

spårmängder av krom behövs av människokroppen. Små mängder av detta naturligt förekommande mineral finns i livsmedel som äts varje dag som kött, fisk, fjäderfä eller fullkornsbröd. Det finns också i Brewer's jäst såväl som i vissa frukter och grönsaker, såsom äpplen, bananer och broccoli. Tekniskt sett, med tanke på den lilla mängden som krävs av kroppen, bör det vara ganska enkelt att få det dagliga kravet på krom från diet ensam. Bearbetning av livsmedel remsor dock ut och gör den moderna dieten i allmänhet låg i detta mineral.

Följaktligen näringstillskott harE har utvecklats för att förhindra att krombrist inträffar. Krompicolinat, på grund av dess enkla absorption, har blivit en av de mest populära näringstillskott. Dagligen behöver kroppen tillräckligt med krom för att bearbeta kolhydrater och fetter samt för att svara på insulin. Baserat på dess roll i dessa grundläggande kroppsprocesser har andra möjliga användningsområden för krompicolinat utvecklats.

Som ett örttillskott har kliniska studier genomförts på krompicolinat för att undersöka dess användbarhet som ett hjälpmedel för att förebygga hjärtsjukdomar, behandla diabetes, främja viktminskning och förbättra humör. Forskning har också gjorts om den kan tjäna som ett naturligt alternativ till steroider genom att öka mager muskelmassa och styrka. Det kliniska beviset som samlas från de olika studierna har lett till fler frågor om effektiviteten av att använda krompicolinat för dessa PURPOses. Ytterligare kliniska studier av dess effektivitet kan vara fördelaktiga.

Få kliniska forskningsstudier har genomförts om möjliga biverkningar av att konsumera för mycket krompicolinat. De studier som har gjorts fokuserade på att ta krom under en kort period på några veckor eller månader. Inga dåliga effekter har visats med en daglig kortvarig konsumtion av krompicolinat. Långtidsstudier har inte gjorts på de potentiella farorna för vardagskonsumtion av krom som överstiger den lilla mängden som kroppen krävs för dess naturliga processer. Enkelt uttryckt är det inte känt om stora doser av krompicolinat som tas under en längre period är säkra.