Chromium picolinate 란 무엇입니까?

크롬 피콜라 네이트는 미네랄 인 크롬을 피콜린 산과 결합하여 생성되는 영양 보충제입니다. 피콜린 산은 신체에서 자연 발생 물질로 영양소, 특히 크롬과 같은 미네랄의 흡수를 도와줍니다. 하나의 보충제에서 둘의 조합은 신체가 크롬을보다 효율적으로 흡수 할 수있게한다.

미량의 크롬 양은 인체에 의해 필요합니다. 이 자연적으로 발생하는 미네랄의 소량은 고기, 생선, 가금류 또는 통 곡물 빵과 같은 매일 먹는 음식에서 발견됩니다. 또한 사과, 바나나 및 브로콜리와 같은 과일과 채소뿐만 아니라 양조장 효모에서도 발견됩니다. 기술적으로, 신체에 필요한 적은 양을 고려할 때, 다이어트만으로 크롬에 대한 일일 요구 사항을 얻는 것이 매우 쉬워야합니다. 그러나 음식의 가공은 크롬을 벗겨 내고이 미네랄에서 현대식 식단을 일반적으로 낮게 만듭니다.

결과적으로 영양 보충제는 hav크롬 결핍이 발생하는 것을 막기 위해 개발되었습니다. 크롬 피콜라 네이트는 흡수가 쉬워서 가장 인기있는 영양 보충제 중 하나가되었습니다. 신체는 매일 탄수화물과 지방을 처리하고 인슐린에 반응하기에 충분한 크롬이 필요합니다. 이러한 기본 신체 과정에서의 역할에 따라 크롬 피콜라 네이트에 대한 다른 가능한 용도가 진화했습니다.

허브 보충제로서, 심장병 예방, 당뇨병 치료, 체중 감량 촉진 및 기분을 개선하는 데 도움이되는 유용성을 조사하기 위해 Chromium picolinate에 대한 임상 연구가 수행되었습니다. 마른 근육량과 힘을 증가시켜 스테로이드에 대한 자연 대안으로 작용할 수 있는지에 대한 연구가 이루어졌습니다. 다양한 연구에서 축적되는 임상 증거는 이러한 PURP에 크롬 피콜라 네이트를 사용하는 효과에 대한 더 많은 의문을 가져 왔습니다.OS. 그 효과에 대한 추가 임상 연구는 유익 할 수 있습니다.

너무 많은 크롬 피콜라 네이트를 소비 할 수있는 부작용에 대한 임상 연구는 거의 수행되지 않았습니다. 수행 된 연구는 몇 주 또는 몇 달의 짧은 기간 동안 크롬 복용에 중점을 두었습니다. 크롬 피 콜라 네이트의 일일 단기 소비에 대한 악영향은 나타나지 않았다. 장기 연구는 자연 과정에 신체가 요구하는 소량을 초과하여 일상적인 크롬 소비의 잠재적 위험에 대한 장기 연구가 수행되지 않았습니다. 간단히 말해서, 장기간으로 취해진 대량의 크롬 피콜라 네이트가 안전한지는 알려져 있지 않습니다.