Qu'est-ce que Dream Yoga?

Dream Yoga, également connu sous le nom de Lucid Dreaming, est une pratique de méditation du bouddhisme tibétain qui permet à un rêveur de contrôler et de modifier ses rêves lorsqu'ils se produisent. La pratique du Yoga Dream intègre des techniques de méditation pour la concentration et la concentration et prend du temps et de la pratique à maîtriser. Il a été utilisé pour éliminer ou gérer les cauchemars, calmer les peurs et les phobies d'une personne, diminuer la dépression et augmenter l'estime de soi.

Les moines bouddhistes tibétains ont commencé à pratiquer la philosophie du yoga de rêve il y a plus de 1000 ans. Ils ont à l'origine utilisé cette méthode comme un moyen d'augmenter la spiritualité, de recevoir des transmissions et de visiter différents mondes. De plus, les moines ont utilisé cette pratique pour rencontrer d'autres personnes à travers leurs rêves, leurs mouches et leur forme de forme. Atteindre la conscience consciente tout en rêvant est le but ultime. Une personne n'est pas tenue d'être bouddhiste ou moine pour pratiquer le yoga de rêve.

Lucid Dreaming est une forme courante de yoga de rêve qui est une option pour quiconque fait leengagement à apprendre la technique. En maintenant la conscience pendant le sommeil, les rêves peuvent être modifiés au fur et à mesure qu'ils se produisent, donnant au rêveur un contrôle total sur ce qui se passe. Le rêveur peut empêcher les cauchemars en modifiant le résultat du rêve. Tant qu'il reste conscient tout au long du rêve, il peut décider ce qui se passe et comment cela se produit.

Au cours de cet état de conscience consciente, les rêveurs sont capables de surmonter les peurs et d'augmenter l'estime de soi en travaillant à travers leurs problèmes dans leurs rêves pendant qu'ils dorment. Une personne qui a une phobie sévère peut affronter l'objet de sa peur en toute sécurité dans un tel rêve. En pratiquant différentes réponses dans le rêve, la personne peut également apprendre à faire face à ses peurs pendant les heures de veille. Le rêveur peut renforcer la confiance, travailler à travers la dépression et faire face à d'autres problèmes qu'il n'a pas pu s'entraîner pendant son éveil. Beaucoup de gens prétendent se sentir plus émotionnellement BALancé avec un rêve régulier et lucide.

Avant de pratiquer le yoga de rêve, un rêveur devrait déjà avoir une compréhension et une maîtrise des techniques de méditation de base, en particulier en ce qui concerne la concentration et la concentration. Lorsque vous vous réveillez spontanément d'un rêve, le rêveur doit se concentrer sur les détails du rêve, noter les images, les odeurs, les sons, les émotions et d'autres aspects du rêve. Le rêveur devrait alors s'imaginer dans le rêve et se dire à plusieurs reprises que ce n'était qu'un rêve.

Cela devrait se poursuivre jusqu'à ce que le sommeil se produise. Une fois la méthode maîtrisée, il sera possible de contrôler ce qui se passe dans le rêve. Pour maîtriser la méthode, le rêveur doit s'engager à apprendre et à pratiquer les techniques impliquées.