Was ist Dream Yoga?

Dream Yoga, auch bekannt als Lucid Dreaming, ist eine tibetische Buddhismus -Meditationspraxis, die es einem Träumer ermöglicht, seine Träume zu kontrollieren und zu verändern, sobald sie auftreten. Die Praxis von Traum Yoga beinhaltet Meditationstechniken für Fokus und Konzentration und braucht Zeit und Übung, um zu meistern. Es wurde verwendet, um Albträume zu beseitigen oder zu verwalten, die Ängste und Phobien einer Person zu beruhigen, Depressionen zu verringern und das Selbstwertgefühl zu erhöhen. Sie verwendeten diese Methode ursprünglich, um die Spiritualität zu erhöhen, Getriebe zu erhalten und verschiedene Welten zu besuchen. Darüber hinaus nutzten die Mönche diese Praxis, um andere Menschen durch ihre Träume zu treffen, fliegen und formen Sie die Verschiebung. Bewusstes Bewusstsein beim Träumen zu erreichen ist das ultimative Ziel. Eine Person muss kein Buddhist oder ein Mönch sein, um Traumjoga zu praktizieren.Verpflichtung, die Technik zu lernen. Durch die Aufrechterhaltung des Bewusstseins während des Schlafes können Träume nach dem Auftreten verändert werden, was dem Träumer die vollständige Kontrolle darüber gibt, was passiert. Der Träumer kann Albträume verhindern, indem er das Ergebnis des Traums verändert. Solange er während des gesamten Traums bei Bewusstsein bleibt, kann er entscheiden, was passiert und wie es passiert.

In diesem Zustand des bewussten Bewusstseins können Träumer Ängste überwinden und das Selbstwertgefühl erhöhen, indem sie ihre Probleme in ihren Träumen durcharbeiten, während sie schlafen. Eine Person, die eine schwere Phobie hat, kann sich in einem solchen Traum dem Gegenstand seiner Angst sicher konfrontieren. Durch das Üben verschiedener Antworten im Traum kann die Person lernen, auch während der Wachzeiten mit ihren Ängsten umzugehen. Der Träumer kann Vertrauen aufbauen, Depressionen durcharbeiten und sich mit anderen Themen befassen, die er nicht in der Lage war, während er wach zu arbeiten. Viele Menschen behaupten, emotionaler BA zu fühlenmit regulärem, klarem Träumen geschwächt.

Vor dem Üben von Dream Yoga sollte ein Träumer bereits ein Verständnis und die Beherrschung grundlegender Meditationstechniken haben, insbesondere in Bezug auf Fokus und Konzentration. Wenn der Träumer spontan aus einem Traum aufwacht, sollte er sich auf die Details des Traums konzentrieren und die Sehenswürdigkeiten, Gerüche, Geräusche, Emotionen und andere Aspekte des Traums notieren. Der Träumer sollte sich dann im Traum vorstellen und sich wiederholt sagen, dass es nur ein Traum war.

Dies sollte fortgesetzt werden, bis der Schlaf eintritt. Sobald die Methode gemeistert ist, ist es möglich, zu kontrollieren, was im Traum passiert. Um die Methode zu beherrschen, muss der Träumer dem Lernen und dem Üben der beteiligten Techniken verpflichtet sein.