Co to jest joga Dream?
Joga Dream, znana również jako świadome marzenie, to tybetańska praktyka medytacji buddyzmu, która pozwala marzycielowi kontrolować i zmieniać swoje marzenia, gdy się pojawią. Praktyka jogi Dream obejmuje techniki medytacji w celu skupienia i koncentracji oraz wymaga czasu i praktyki do opanowania. Został użyty do wyeliminowania lub zarządzania koszmarami, uspokojeni lęków i fobii osoby, zmniejszenia depresji i zwiększenia samooceny.
Tybetańscy mnisi buddyjscy zaczęli ćwiczyć filozofię jogi snów ponad 1000 lat temu. Pierwotnie wykorzystali tę metodę jako sposób na zwiększenie duchowości, odbieranie transmisji i odwiedzania różnych światów. Ponadto mnisi wykorzystali tę praktykę, aby poznać innych ludzi poprzez swoje marzenia, latać i kształtować zmianę. Osiągnięcie świadomej świadomości podczas snu jest ostatecznym celem. Osoba nie jest zobowiązana do bycia buddystą lub mnichem, aby ćwiczyć jogę snów.
świadome marzenie jest powszechną formą jogi snów, która jest opcją dla każdego, kto tworzyZobowiązanie do nauki techniki. Utrzymując świadomość podczas snu, sny mogą zostać zmienione w miarę ich wystąpienia, co daje marzyciela pełną kontrolę nad tym, co się dzieje. Marzyciel może zapobiec koszmarom, zmieniając wynik snu. Tak długo, jak pozostaje świadomy w całym snu, może zdecydować, co się stanie i jak to się stanie.
W tym stanie świadomej świadomości marzyciele mogą przezwyciężyć lęki i zwiększyć poczucie własnej wartości, pracując nad swoimi problemami w swoich snach podczas snu. Osoba, która ma ciężką fobię, może bezpiecznie zmierzyć się z przedmiotem swojego strachu w takim śnie. Praktykując różne reakcje we śnie, osoba może nauczyć się radzić sobie ze swoimi obawami również w godzinach przebudzenia. Marzyciel może budować pewność siebie, pracować przez depresję i zajmować się innymi problemami, których nie był w stanie ćwiczyć podczas oburzenia. Wiele osób twierdzi, że czuje się bardziej emocjonalnie BALolał się ze zwykłym, świadomym snem.
Przed ćwiczeniem jogi Dream marzyciel powinien już mieć zrozumienie i opanowanie podstawowych technik medytacji, szczególnie w odniesieniu do skupienia i koncentracji. Kiedy spontanicznie budząc się ze snu, marzyciel powinien skupić się na szczegółach snu, zwracając uwagę na widoki, zapachy, dźwięki, emocje i inne aspekty snu. Marzyciel powinien następnie wyobrazić sobie we śnie i wielokrotnie powtarzać, że to tylko sen.
Powinno to trwać do momentu, gdy wystąpi sen. Po opanowaniu metody możliwe będzie kontrolowanie tego, co dzieje się we śnie. Aby opanować tę metodę, marzyciel musi być zaangażowany w naukę i praktykowanie zaangażowanych technik.