ドリームヨガとは何ですか？

夢のヨガは、明id夢としても知られていますが、夢想家が夢を起こしながら彼の夢を制御し、変えることを可能にするチベット仏教瞑想の実践です。 Dream Yogaの実践には、焦点と集中のための瞑想技術が組み込まれており、習得するのに時間と練習が必要です。悪夢を排除または管理し、人の恐怖と恐怖症を落ち着かせ、うつ病を減らし、自尊心を高めるために使用されてきました。彼らはもともと、この方法を精神性を高め、送信を受け、さまざまな世界を訪問する方法として使用していました。さらに、修道士はこの慣行を使用して、夢を通して他の人々に会い、飛行と形状のシフトを使用しました。夢を見ながら意識的な認識を達成することが究極の目標です。人は夢のヨガを練習するために仏教徒や修道士である必要はありません。テクニックを学ぶためのコミットメント。睡眠中に意識を維持することにより、夢が発生するにつれて夢を変えることができ、夢想家に何が起こるかを完全に制御できます。夢想家は、夢の結果を変えることで悪夢を防ぐことができます。彼が夢の間ずっと意識し続けている限り、彼は何が起こり、それがどのように起こるかを決めることができます。

この意識的な認識の状態では、夢想家は、眠るときに夢の中で問題を遂行することで、恐怖を克服し、自尊心を高めることができます。厳しい恐怖症を持っている人は、そのような夢の中で彼の恐怖の対象に安全に立ち向かうことができます。夢の中でさまざまな反応を実践することで、人は目覚めの時間にも彼の恐怖に対処することを学ぶことができます。夢想家は、自信を築き、うつ病を通して働き、目を覚ましている間に運動することができなかった他の問題に対処することができます。多くの人々は、より感情的にBAを感じると主張しています定期的な明快な夢と走りました。

夢のヨガを練習する前に、夢想家はすでに、特に焦点と集中に関して、基本的な瞑想技術を理解し、習得する必要があります。夢から自発的に目を覚ましているとき、夢想家は夢の詳細に焦点を合わせ、光景、匂い、音、感情、その他の夢の他の側面をメモする必要があります。夢想家はその後、夢の中で自分自身を想像し、それがただの夢であると繰り返し自分に言うべきです。

これは、睡眠が発生するまで続行する必要があります。メソッドが習得されると、夢の中で何が起こるかを制御することが可能になります。方法を習得するには、夢想家は学習と関係するテクニックの実践にコミットしなければなりません。