Qu'est-ce que l'huile de poisson?
L'huile de poisson est de l'huile qui provient du tissu des poissons gras, y compris le saumon, le thon et le maquereau. Il peut également être produit par le lac Trout, le hareng et les sardines. Ce pétrole est intéressant la plupart des gens, car il a été démontré qu'il offre un certain nombre d'avantages pour la santé et est recommandé par de nombreuses autorités sanitaires dans le cadre d'une alimentation équilibrée. L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3, en particulier l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA).
L'un des avantages pour la santé liés à l'huile de poisson est un faible risque de crise cardiaque. Les professionnels de la santé recommandent souvent que les gens mangent régulièrement des poissons riches en huile pour obtenir le plus d'avantages. Il existe également des preuves que la consommation de l'huile peut également réduire le risque de maladie coronarienne d'une personne.
L'huile de poisson est également considérée comme utile pour abaisser et réguler le taux de cholestérol dans le sang. La recherche a également montré une corrélation entre la consommation de l'huile et la pression artérielle abaissée. Bien que la recherche jeS Toujours en cours, il existe des preuves suggérant que cela peut également profiter aux personnes traitant du lupus, de l'arthrite, de la colite et de l'asthme. Certains experts pensent que le pétrole pourrait éventuellement être utile pour la prévention et le traitement de certains cancers.
Non seulement l'huile de poisson a été démontré qu'il offrait des avantages en termes de santé physique, mais il peut également être bon pour la santé mentale. De nombreuses études suggèrent que cela peut aider à améliorer la mémoire et la concentration, ainsi qu'à lutter contre la dépression. Certains experts pensent qu'il peut même être efficace pour traiter le trouble bipolaire, le trouble du déficit de l'attention (ADD) et la schizophrénie.
Bien que de nombreux experts en santé recommandent de manger des poissons gras pour obtenir les avantages propres à cette huile, il est préoccupé par le fait que les poissons qui offrent le plus d'avantages peuvent également contenir d'autres substances moins saines. Certains types de poissons gras contiennent des niveaux élevés of Mercure et autres toxines, qui peuvent être particulièrement dangereuses pour les femmes enceintes. Pour éviter le risque de consommer des contaminants potentiellement dangereux, certaines personnes choisissent d'utiliser des suppléments au lieu de manger du poisson.