Wat is visolie?

Visolie is olie die afkomstig is van het weefsel van vette vis, inclusief zalm, tonijn en makreel. Het kan ook worden geproduceerd door meerforel, haring en sardines. Deze olie is van belang, de meeste mensen omdat is aangetoond dat het een aantal gezondheidsvoordelen biedt en door veel gezondheidsautoriteiten wordt aanbevolen als onderdeel van een evenwichtig dieet. Visolie bevat omega-3-vetzuren, met name docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA).

Een van de gezondheidsvoordelen die verband houden met visolie is een laag risico op hartaanval. Medische professionals bevelen vaak aan dat mensen vissen eten die regelmatig rijk zijn aan olie om het meeste voordeel te krijgen. Er zijn ook aanwijzingen dat het consumeren van de olie ook het risico op hartaandoeningen van een persoon kan verminderen.

Vissolie wordt ook verondersteld nuttig te zijn voor het verlagen en reguleren van het cholesterolgehalte in het bloed. Onderzoek heeft ook een verband aangetoond tussen de consumptie van de olie en de verlaagde bloeddruk. Hoewel onderzoek ikS nog steeds aan de gang, er zijn aanwijzingen dat het ook kan ten goede komen aan personen die te maken hebben met lupus, artritis, colitis en astma. Sommige experts zijn van mening dat de olie uiteindelijk ook nuttig kan worden gebleken bij de preventie en behandeling van bepaalde kankers.

is niet alleen aangetoond dat visolie voordelen biedt in termen van lichamelijke gezondheid, maar het kan ook ook goed zijn voor de geestelijke gezondheid. Veel studies suggereren dat het kan helpen om het geheugen en de concentratie te verbeteren, evenals om depressie te bestrijden. Sommige experts geloven dat het zelfs effectief kan zijn in de behandeling van een bipolaire stoornis, aandachtstekortstoornis (ADD) en schizofrenie.

Hoewel veel gezondheidsexperts aanbevelen om vette vissen te eten om de voordelen die uniek zijn voor deze olie te krijgen, is er bezorgdheid gekomen dat de vissen die het meeste voordeel bieden ook andere, minder gezonde, stoffen kan bevatten. Bepaalde soorten vette vissen bevatten hoge niveaus oF Mercurius en andere toxines, die vooral gevaarlijk kunnen zijn voor zwangere vrouwen. Om het risico te voorkomen om potentieel gevaarlijke verontreinigingen te consumeren, kiezen sommige mensen ervoor om supplementen te gebruiken in plaats van vissen te eten.