Was ist Fischöl?

Fischöl ist Öl, das aus dem Gewebe von Fettfischen stammt, einschließlich Lachs, Thunfisch und Makrele. Es kann auch von Seeforellen, Hering und Sardinen produziert werden. Dieses Öl ist von Interesse die meisten Menschen, da gezeigt wurde, dass es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, und wird von vielen Gesundheitsbehörden im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung empfohlen. Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, insbesondere Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA).

Einer der gesundheitlichen Vorteile, die mit Fischöl verbunden sind, ist ein geringes Risiko für Herzinfarkt. Medizinische Fachkräfte empfehlen häufig, dass Menschen regelmäßig Fische essen, die reich an Öl sind, um den größten Nutzen zu erzielen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass der Verbrauch des Öls das Risiko einer Person für koronare Herzerkrankungen verringern kann. Es wird auch angenommen, dass

Fischöl hilfreich ist, um den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und zu regulieren. Untersuchungen haben auch eine Korrelation zwischen dem Ölverbrauch und dem gesenkten Blutdruck gezeigt. Obwohl recherchieren iIn noch immer im Gange gibt es Hinweise darauf, dass es auch Personen zugute kommt, die sich mit Lupus, Arthritis, Colitis und Asthma befassen. Einige Experten glauben, dass das Öl möglicherweise auch bei der Prävention und Behandlung bestimmter Krebserkrankungen als hilfreich sein könnte.

Es wurde nicht nur gezeigt, dass Fischöl in Bezug auf die körperliche Gesundheit Vorteile bietet, sondern es kann auch für die psychische Gesundheit gut sein. Viele Studien legen nahe, dass es dazu beitragen kann, das Gedächtnis und die Konzentration sowie die Bekämpfung von Depressionen zu verbessern. Einige Experten glauben, dass es bei der Behandlung von bipolaren Störungen, Aufmerksamkeitsdefizitstörungen (ADD) und Schizophrenie sogar wirksam sein könnte.

Obwohl viele Gesundheitsexperten empfehlen, fetthaltige Fische zu essen, um die Vorteile dieses Öls einzigartig zu machen, ist die Sorge, dass die Fische, die den größten Nutzen bieten, auch andere, weniger gesunde Substanzen enthalten können. Bestimmte Arten von Fettfischen enthalten hohe Werte oF Quecksilber und andere Toxine, die für schwangere Frauen besonders gefährlich sein können. Um das Risiko zu vermeiden, potenziell gefährliche Verunreinigungen zu konsumieren, entscheiden sich einige Menschen dafür, Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, anstatt Fisch zu essen.