Qu'est-ce que GLA?
GLA signifie acide gamma-linolénique. Il s'agit d'un acide gras oméga-6 dont le corps humain a besoin pour un bon fonctionnement. Étant donné que le corps ne peut pas fabriquer ces acides gras essentiels seuls, une personne doit la consommer dans la nourriture ou à partir de suppléments.
Les acides gras essentiels comme GLA aident le cerveau à fonctionner correctement. Il fonctionne également vers la croissance et le développement de l'organisme. L'acide gamma-linolénique aide à la santé osseuse, à la régulation du métabolisme et aide même à la croissance des cellules capillaires et cutanées. Le système reproducteur est également soutenu par cet acide gras.
GLA se trouve naturellement dans certaines sources alimentaires, telles que les algues bleu-vert comme la spiruline. Il se produit également dans les huiles à base de plantes, telles que l'huile de primrose du soir, l'huile de graines de borage et l'huile de graines de cassonneuse noire. L'acide gamma-linolénique peut être considéré comme un supplément, comme sous la forme de capsules de primrose du soir.
Lorsque le GLA est pris comme un supplément, il se transforme en substance appelée dihomo-gamma-linolénique (dgla).Cette conversion est accomplie à l'aide de certains nutriments, comme la vitamine C, le zinc et le magnésium. Lorsque l'acide gamma-linolénique est converti en DGLA, il peut aider le corps à lutter contre l'inflammation.
Compte tenu de cette propriété, cet acide gras peut être utile dans le traitement des maladies inflammatoires, telles que la polyarthrite rhumatoïde et les allergies. Certains diabétiques qui souffrent de neuropathie ou de lésions nerveuses peuvent également en bénéficier. Bien que davantage de preuves soient nécessaires pour soutenir tous ces avantages possibles pour la santé, certains patients prennent également du GLA pour traiter l'eczéma, le syndrome prémenstruel (PMS) et l'hypertension artérielle.
Avant de décider de prendre un supplément de GLA pour une condition médicale spécifique, les patients devraient consulter leurs médecins. Seul un médecin peut donner des conseils sur la question de savoir si ce supplément est sûr pour un individu. Par exemple, les patients sous certains médicaments ne devraient pas utiliser ce supplément, car il peut provoquer un intEraction. Des interactions possibles peuvent se produire avec des médicaments comme les anticoagulants, l'aspirine et les phénothiazines. De plus, les femmes enceintes ou allaitées ne devraient pas compléter avec de l'acide gamma-linolénique, car la sécurité est inconnue.
certains effets secondaires peuvent se produire. Les patients peuvent remarquer la diarrhée, les selles mous et le gaz intestinal. Il peut également provoquer des maux de tête, des nausées et des douleurs abdominales. Des niveaux très élevés de cet acide gras peuvent même entraîner une inflammation accrue.
La dose recommandée de GLA varie, selon la condition que le patient aimerait traiter. Par exemple, les diabétiques peuvent prendre 480 milligrammes (mg), divisés en doses plus petites à prendre trois fois par jour, tandis que les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde peuvent prendre 1 400 mg par jour, divisées en trois doses. La complétation de son alimentation avec de l'acide gamma-linolénique doit être considérée comme une thérapie complémentaire et ne doit pas être utilisée au détriment des soins médicaux administrés par un médecin.