GLAとは何ですか？

GLAはガンマ - リノレン酸を表しています。これは、人体が適切な機能に必要なオメガ6脂肪酸です。体はこの必須脂肪酸を単独で製造できないため、人は食物やサプリメントで消費する必要があります。また、身体の成長と発達にも機能します。ガンマ - リノレン酸は、骨の健康、代謝調節に役立ち、髪や皮膚細胞の成長に役立ちます。生殖系は、この脂肪酸によってもサポートされています。また、夕方のプリムローズオイル、ホウレージシードオイル、ブラックカラントシードオイルなどの植物ベースのオイルでも発生します。ガンマ - リノレン酸は、夕方のプリムローズカプセルの形のようなサプリメントとして採用される場合があります。

GLAがサプリメントとして採用されると、 dihomo-gamma-linolen酸（dgla）と呼ばれる物質に変換されます。この変換は、ビタミンC、亜鉛、マグネシウムなどの特定の栄養素の助けを借りて達成されます。ガンマ - リノレン酸がDGLAに変換されると、体の炎症に役立つ可能性があります。神経障害や神経損傷に苦しむ糖尿病患者も利益をもたらす可能性があります。これらの健康上の利点のすべてをサポートするには、より多くの証拠が必要ですが、一部の患者はGLAを服用して湿疹、月経症候群（PMS）、および高血圧を治療します。

特定の病状のためにGLAサプリメントを服用することを決定する前に、患者は医師に相談する必要があります。医師のみが、このサプリメントが個人が服用するのに安全であるかどうかについてアドバイスを提供できます。たとえば、特定の薬を服用している患者は、このサプリメントを使用しないでください。エリクション。抗凝固剤、アスピリン、フェノチアジンなどの薬物との相互作用が発生する可能性があります。さらに、妊娠中または母乳育児の女性は、安全性が不明であるため、ガンマ - リノレン酸を補充すべきではありません。

いくつかの副作用が発生する可能性があります。患者は、下痢、柔らかい便、および腸ガスに気付く場合があります。また、頭痛、吐き気、腹痛を引き起こす可能性があります。この脂肪酸の非常に高いレベルは、炎症が増加することさえあります。

GLAの推奨される投与量は、患者が治療したい状態によって異なります。たとえば、糖尿病患者は480ミリグラム（mg）を服用し、毎日3回摂取するために小さな用量に分割されますが、関節リウマチの患者は毎日1,400 mgを摂取し、3つの用量に分割します。ガンマ - リノレン酸を食事に補充することは補完療法と見なされるべきであり、医師が投与する医療を犠牲にして使用すべきではありません。