Hva er GLA?

GLA står for gamma-linolensyre. Dette er en omega-6 fettsyre som menneskekroppen trenger for riktig funksjon. Siden kroppen ikke kan produsere denne essensielle fettsyren på egen hånd, må en person konsumere den i mat eller fra kosttilskudd.

Essensielle fettsyrer som GLA hjelper hjernen til å fungere ordentlig. Det fungerer også mot kroppens vekst og utvikling. Gamma-linolensyrehjelpemidler i beinhelse, regulering av metabolisme, og hjelper til og med med veksten av hår- og hudceller. Reproduksjonssystemet støttes også av denne fettsyren.

GLA finnes naturlig i noen matkilder, for eksempel blågrønne alger som Spirulina. Det forekommer også i plantebaserte oljer, for eksempel primroseolje, borage frøolje og sort ripfrøolje. Gamma-linolensyre kan tas som et supplement, for eksempel i form av kveldsprimrose kapsler.

Når GLA tas som et supplement, konverterer den til et stoff som kalles dihomo-gamma-linolensyre (dGla).Denne konverteringen oppnås ved hjelp av visse næringsstoffer, som C -vitamin, sink og magnesium. Når gamma-linolensyre omdannes til DGLA, kan det hjelpe kroppens bekjempelse av betennelse.

Gitt denne egenskapen, kan denne fettsyren være nyttig i behandling av inflammatoriske sykdommer, for eksempel revmatoid artritt og allergier. Noen diabetikere som lider av nevropati, eller nerveskader, kan også ha fordel. Mens det er nødvendig med mer bevis for å støtte alle disse mulige helsemessige fordelene, tar noen pasienter også GLA for å behandle eksem, premenstruelt syndrom (PMS) og høyt blodtrykk.

Før de bestemmer seg for å ta et GLA -supplement for en spesifikk medisinsk tilstand, bør pasienter rådføre seg med legene sine. Bare en lege kan gi råd om dette tilskuddet er trygt for en person å ta. For eksempel bør pasienter på visse medisiner ikke bruke dette tillegget, da det kan forårsake en interaction. Mulige interaksjoner kan forekomme med medisiner som antikoagulantia, aspirin og fenotiaziner. I tillegg skal kvinner som er gravide eller amming ikke supplere med gamma-linolensyre, ettersom sikkerhet er ukjent.

Noen bivirkninger kan oppstå. Pasienter kan merke diaré, myke avføring og tarmgass. Det kan også forårsake hodepine, kvalme og magesmerter. Svært høye nivåer av denne fettsyren kan til og med føre til økt betennelse.

Den anbefalte doseringen av GLA varierer, avhengig av hvilken tilstand pasienten ønsker å behandle. For eksempel kan diabetikere ta 480 milligram (MG), delt inn i mindre doser som skal tas tre ganger daglig, mens revmatoid artrittlidende kan ta 1400 mg daglig, delt i tre doser. Å supplere ens kosthold med gamma-linolensyre bør betraktes som komplementær terapi, og bør ikke brukes på bekostning av medisinsk behandling administrert av en lege.