Co to jest GLA?
GLA oznacza kwas gamma-linolenowy. Jest to kwas tłuszczowy omega-6, którego ludzkie organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Ponieważ organizm nie może samodzielnie wyprodukować tego niezbędnego kwasu tłuszczowego, osoba musi spożywać je w żywności lub z suplementów.
Niezbędne kwasy tłuszczowe, takie jak GLA, pomagają mózgu funkcjonować prawidłowo. Działa również w kierunku wzrostu i rozwoju organizmu. Kwas gamma-linolenowy pomaga w zdrowiu kości, regulacji metabolizmu, a nawet pomaga w rozwoju włosów i komórek skóry. Układ reprodukcyjny jest również wspierany przez ten kwas tłuszczowy.
GLA występuje naturalnie w niektórych źródłach żywności, takich jak niebiesko-zielone glony, takie jak spirulina. Występuje również w olejkach roślinnych, takich jak wieczorny olej primrose, olej z nasion ogrodniczych i olej z nasion czarnej porzeczki. Kwas gamma-linolenowy można uznać za suplement, na przykład w postaci wieczornych kapsułek primrose.
Gdy GLA jest traktowany jako suplement, przekształca się w substancję zwaną dihomo-gamma-lilinolenowymi kwasem (DGLA).Ta konwersja odbywa się za pomocą niektórych składników odżywczych, takich jak witamina C, cynk i magnez. Gdy kwas gamma-linolenowy przekształca się w DGLA, może pomóc w walce z zapaleniem ciała.
Biorąc pod uwagę tę właściwość, ten kwas tłuszczowy może być przydatny w leczeniu chorób zapalnych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów i alergie. Mogą również skorzystać niektórzy diabetycy cierpiący na neuropatię lub uszkodzenie nerwów. Podczas gdy potrzebne są więcej dowodów na poparcie wszystkich możliwych korzyści zdrowotnych, niektórzy pacjenci przyjmują również GLA w leczeniu wyprysku, zespołu przedmiesiączkowego (PMS) i wysokiego ciśnienia krwi.
Przed podjęciem decyzji o suplemencie GLA dla określonego stanu medycznego pacjenci powinni skonsultować się z lekarzami. Tylko lekarz może udzielić porady, czy ten suplement jest bezpieczny dla osoby. Na przykład pacjenci z niektórymi lekami nie powinni używać tego suplementu, ponieważ może to powodować interaction. Możliwe interakcje mogą wystąpić z lekami takimi jak antykoagulanty, aspiryna i fenotiazyny. Ponadto kobiety, które są w ciąży lub karmiące piersią nie powinny uzupełniać kwasem gamma-linolenowym, ponieważ bezpieczeństwo jest nieznane.
Mogą wystąpić pewne skutki uboczne. Pacjenci mogą zauważać biegunkę, miękkie stolce i gaz jelitowy. Może to również powodować bóle głowy, nudności i ból brzucha. Bardzo wysoki poziom tego kwasu tłuszczowego może nawet skutkować zwiększonym stanem zapalnym.
Zalecana dawka GLA jest różna, w zależności od stanu, który pacjent chciałby leczyć. Na przykład diabetycy mogą przyjmować 480 miligramów (mg), podzielonych na mniejsze dawki, które należy przyjmować trzy razy dziennie, podczas gdy osoby cierpiące na reumatoidalne zapalenie stawów mogą przyjmować 1400 mg dziennie, podzielone na trzy dawki. Uzupełnienie diety kwasem gamma-linolenowym należy uznać za terapię uzupełniającą i nie należy stosować kosztem opieki medycznej podanej przez lekarza.