Wat is GLA?

GLA staat voor gamma-linoleenzuur. Dit is een omega-6-vetzuur dat het menselijk lichaam nodig heeft voor goed functioneren. Aangezien het lichaam dit essentiële vetzuur niet alleen kan produceren, moet een persoon het consumeren in voedsel of van supplementen.

Essentiële vetzuren zoals GLA helpen de hersenen goed te functioneren. Het werkt ook in de richting van de groei en ontwikkeling van het lichaam. Gamma-linoleenzuur helpt bij de gezondheid van de bot, het metabolisme-regulatie en helpt zelfs bij de groei van haar- en huidcellen. Het reproductieve systeem wordt ook ondersteund door dit vetzuur.

GLA wordt op natuurlijke wijze gevonden in sommige voedselbronnen, zoals blauwgroene algen zoals Spirulina. Het komt ook voor in plantaardige oliën, zoals avondprimrose-olie, borage zaadolie en zwarte bessenzaadolie. Gamma-linoleenzuur kan worden opgevat als een supplement, zoals in de vorm van avondprimrose-capsules.

Wanneer GLA wordt genomen als een supplement, converteert het naar een stof genaamd dihomo-gamma-linoleenzuur (dgla).Deze conversie wordt bereikt met behulp van bepaalde voedingsstoffen, zoals vitamine C, zink en magnesium. Wanneer gamma-linoleenzuur wordt omgezet in DGLA, kan dit het lichaam helpen bij het bestrijden van ontstekingen.

Gezien deze eigenschap kan dit vetzuur nuttig zijn bij het behandelen van inflammatoire ziekten, zoals reumatoïde artritis en allergieën. Sommige diabetici die lijden aan neuropathie of zenuwschade, kunnen ook profiteren. Hoewel meer bewijs nodig is om al deze mogelijke gezondheidsvoordelen te ondersteunen, nemen sommige patiënten ook GLA om eczeem, premenstrueel syndroom (PMS) en hoge bloeddruk te behandelen.

Voordat de beslissing om een ​​GLA -supplement te nemen voor een specifieke medische aandoening, moeten patiënten hun artsen raadplegen. Alleen een arts kan advies geven over of dit supplement veilig is voor een persoon om te nemen. Patiënten met bepaalde medicijnen moeten bijvoorbeeld dit supplement niet gebruiken, omdat dit een int kan veroorzakeneractie. Mogelijke interacties kunnen optreden met geneesmiddelen zoals anticoagulantia, aspirine en fenothiazines. Bovendien mogen vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven niet aanvullen met gamma-linoleenzuur, omdat de veiligheid onbekend is.

Sommige bijwerkingen kunnen optreden. Patiënten kunnen diarree, zachte ontlasting en darmgas opmerken. Het kan ook hoofdpijn, misselijkheid en buikpijn veroorzaken. Zeer hoge niveaus van dit vetzuur kunnen zelfs leiden tot verhoogde ontsteking.

De aanbevolen dosering van GLA varieert, afhankelijk van welke toestand de patiënt zou willen behandelen. Diabetici kunnen bijvoorbeeld 480 milligram (mg) duren, verdeeld in kleinere doses die drie keer per dag worden genomen, terwijl patiënten met reumatoïde artritis dagelijks 1.400 mg kunnen duren, verdeeld in drie doses. Het aanvullen van iemands dieet met gamma-linoleenzuur moet worden beschouwd als complementaire therapie en mag niet worden gebruikt ten koste van medische zorg toegediend door een arts.