Qu'est-ce que le poids corporel maigre?

Le poids corporel maigre fait référence au poids total des organes, des os et des muscles. Tous les tissus du corps, autres que les graisses, sont considérés comme une partie du poids de la masse du corps maigre. À mesure que la masse corporelle augmente, le poids maigre de la masse corporelle maigre, car les muscles et les organes ont tendance à croître à mesure que le poids corporel augmente.

Le calcul du poids corporel maigre peut être difficile sans le bon équipement médical utilisé pour mesurer le poids squelettique, musculaire et de l'organe. Les hommes et les femmes ont des équations mathématiques différentes qui sont couramment utilisées pour déterminer le poids de la masse du corps maigre. Pour les hommes de plus de 16 ans: le poids corporel, en kg multiplié par 0,32810, est ajouté à la hauteur, en CM, multiplié par 0,33929 pour entraîner une somme de base. Cette somme doit ensuite être soustraite de 29.5336, pour déterminer le poids corporel maigre.

pour un homme qui pèse 200 livres (90,71 kg) et mesures 6 pieds 5 pouces (195,6 cm), l'équation mathématique suivante pourrait être utilisée pour déterminer le poids corporel maigre.

(90,71 kg x 0,32810) + (195,6 cm x 0,33929) - 29,5336 = 66,59 kg ou 146,8 livres

Selon les résultats du poids corporel maigres, 54,2 livres (24,58 kg) de graisse et d'eau constituent le reste du poids corporel de cet homme.

Les femmes peuvent également calculer le poids massique du corps Lean en utilisant une équivalement mathématique pour les femmes. Pour une femme qui pèse 135 livres (61,23 kg) et mesure 5 pieds 6 pouces (167,64 cm), l'équation suivante pourrait être utilisée.

(61,23 kg x 0,29569) + (167,64 cm x 0,41813) - 43,2933 = 44,91 kg ou 99 livres

La masse du corps maigre déterminée à l'aide de ces équations est une estimation basée sur un groupe donné de personnes avec un rapport hauteur / poids spécifique. Chaque personne aura un vrai poids corporel Lean différent basé sur la densité musculaire, la densité osseuse et le poids de l'organe. La mesure de la masse individuelle nécessite une technologie de rayons X

L'absorptiométrie à rayons X à double énergie (DEXA) utilise des rayons X pour dMasse corporelle de l'étermine et composition corporelle. Les mesures qui en résultent comprennent souvent la masse du tissu maigre, la masse des tissus adipeux et le pourcentage de graisse. Les résultats peuvent être réduits à l'une des 14 régions du corps, telles que le tronc et les bras, ou signalées pour le corps total.

DEXA fournit un résultat hautement reproductible qui permet aux médecins de surveiller plus précisément les progrès des programmes de perte de poids et de renforcement musculaire. Même si le poids corporel ne change pas, le poids de la masse corporelle maigre peut changer en raison de l'augmentation de la taille des muscles. Le muscle pèse plus que la graisse, donc le poids corporel maigre augmente lorsque la croissance musculaire se produit. Ainsi, lorsque Dexa est utilisé pour mesurer le poids de la masse du corps maigre, un gain peut être sain plutôt qu'un signe d'augmentation du poids des graisses.