Wat is mager lichaamsgewicht?

Lank lichaamsgewicht verwijst naar het totale gewicht van organen, botten en spieren. Alle weefsels in het lichaam, behalve vet, worden beschouwd als onderdeel van het gewicht van de mager lichaamsmassa. Naarmate de lichaamsmassa toeneemt, neemt ook de magermassa -gewicht, naarmate spieren en organen de neiging hebben groter te worden naarmate het lichaamsgewicht toeneemt.

Het berekenen van mager lichaamsgewicht kan moeilijk zijn zonder de juiste medische apparatuur die wordt gebruikt om skelet-, spier- en orgaangewicht te meten. Mannen en vrouwen hebben verschillende wiskundige vergelijkingen die vaak worden gebruikt om het gewicht van de mager lichaamsmassa te bepalen. Voor mannen die meer dan 16 jaar oud zijn: lichaamsgewicht, in kg vermenigvuldigd met 0,32810, wordt toegevoegd tot hoogte, in CM, vermenigvuldigd met 0,33929 om te resulteren in een basissom. Deze som moet vervolgens worden afgenomen met 29.5336, om het magere lichaamsgewicht te bepalen.

Voor een man die 200 pond weegt (90,71 kg) en 6 voet 5 inch (195,6 cm) meet, kan de volgende wiskundige vergelijking worden gebruikt om de magere lichaamsgewicht te bepalen.

(90.71 kg x 0,32810) + (10,71 kg x 0,32810) + (195,6 cm x 0.33929) - 29.5336 = 66,59 kg of 146,8 pond

Volgens de resultaten van de magere lichaamsgewicht kan 54,2 pond (24,58 kg) vet en water de rest van het lichaam van deze man maken. Voor een vrouw die 135 pond (61,23 kg) weegt en 5 voet 6 inch (167,64 cm) meet, kan de volgende vergelijking worden gebruikt.

(61,23 kg x 0,29569) + (167,64 cm x 0,41813) - 43.2933 = 44,91 kg of 99 pond

Lanke lichaamsmassa bepaald met behulp van deze vergelijkingen is een schatting op basis van een bepaalde groep mensen met een specifieke hoogte-tot-gewichtsverhouding. Elke persoon zal een ander echt magere lichaamsgewicht hebben op basis van spierdichtheid, botdichtheid en orgaangewicht. Het meten van individuele massa vereist röntgentechnologie.

Dual Energy röntgenabsorptiometrie (DEXA) gebruikt röntgenfoto naar DEtermine lichaamsmassa en lichaamssamenstelling. De resulterende metingen omvatten vaak magere weefselmassa, vetweefselmassa en vetpercentage. Resultaten kunnen worden beperkt tot een van de 14 lichaamsgebieden, zoals stam en armen, of gerapporteerd voor het totale lichaam.

DEXA biedt een zeer reproduceerbaar resultaat waarmee artsen de voortgang van gewichtsverlies en spieropbouwprogramma's nauwkeuriger kunnen volgen. Zelfs als het lichaamsgewicht niet verandert, kan het gewicht van de mager lichaamsmassa veranderen als gevolg van verhoogde spiergrootte. Spier weegt meer dan vet, dus het mager lichaamsgewicht neemt toe wanneer spiergroei optreedt. Dus wanneer DEXA wordt gebruikt om het gewicht van de mager lichaamsmassa te meten, kan een winst gezond zijn in plaats van een teken van verhoogd vetgewicht.