Vad är mager kroppsvikt?

mager kroppsvikt avser den totala vikten av organ, ben och muskler. Alla vävnader i kroppen, utom fett, anses vara en del av mager kroppsmassavikt. När kroppsmassan ökar, så gör det också mager kroppsmassa, eftersom muskler och organ tenderar att bli större när kroppsvikt ökar.

Beräkning av mager kroppsvikt kan vara svår utan att den korrekta medicinska utrustningen används för att mäta skelett, muskel och organvikt. Män och kvinnor har olika matematiska ekvationer som vanligtvis används för att bestämma mager kroppsmassavikt. För män som är mer än 16 år gamla: kroppsvikt, i kg multiplicerad med 0,32810, läggs till höjden, i CM, multiplicerad med 0,33929 för att resultera i en bassumma. This sum must then be subtracted by 29.5336, to determine lean body weight.

For a man who weighs 200 pounds (90.71 kg) and measures 6 feet 5 inches (195.6 cm), the following mathematical equation could be used to determine lean body weight.

(90.71 kg x 0.32810) + (195,6 cm x 0,33929) - 29.5336 = 66,59 kg eller 146,8 pund

Enligt de magra kroppsviktresultaten kan 54,2 pund (24,58 kg) av fett och vatten upp resten av denna mans kroppsvikt.

Kvinnor kan också kalkulera lutande massa massa massa massa massa av en matematik. För en kvinna som väger 135 pund (61,23 kg) och mäter 5 fot 6 tum (167,64 cm) kan följande ekvation användas.

(61,23 kg x 0,29569) + (167,64 cm x 0,41813) - 43,2933 = 44,91 kg eller 99 pund

mager kroppsmassa bestämd med hjälp av dessa ekvationer är en uppskattning baserad på en given grupp människor med ett specifikt höjd-till-vikt-förhållande. Varje person kommer att ha en annan sann mager kroppsvikt baserad på muskeltäthet, bentäthet och organtvikt. Mätning av individuell massa kräver röntgenteknik.

Dual Energy Röntgenabsorptiometri (DEXA) använder röntgen till DEtermine kroppsmassa och kroppssammansättning. Resulterande mätningar inkluderar ofta mager vävnadsmassa, fettvävnadsmassa och fettprocent. Resultaten kan minskas till en av 14 kroppsregioner, såsom stam och armar, eller rapporteras för total kropp.

DEXA ger ett mycket reproducerbart resultat som gör det möjligt för läkare att mer exakt övervaka framstegen med viktminskning och muskelbyggande program. Även om kroppsvikt inte förändras kan mager kroppsmassavikt förändras på grund av ökad muskelstorlek. Muskel väger mer än fett, så mager kroppsvikt ökar när muskeltillväxt sker. Således, när DEXA används för att mäta mager kroppsmassavikt, kan en förstärkning vara frisk snarare än ett tecken på ökad fettvikt.