마른 체중이란 무엇입니까?

린 체중은 장기, 뼈 및 근육의 총 중량을 나타냅니다. 신체의 모든 조직은 지방 이외의 체중 체중의 일부로 간주됩니다. 체중이 증가함에 따라 체중이 증가함에 따라 체중이 증가함에 따라 체중이 증가함에 따라 체중이 커지는 경향이 있습니다.

골격, 근육 및 장기 체중을 측정하는 데 사용되는 적절한 의료 장비 없이는 마른 체중을 계산하는 것이 어려울 수 있습니다. 남성과 여성은 수학량 체중을 결정하는 데 일반적으로 사용되는 수학적 방정식이 다릅니다. 16 세 이상인 남성의 경우 : 체중은 0.32810을 곱한 체중에 높이에 첨가되며, CM에 0.33929를 곱하여 기본 합계를 초래합니다. 그런 다음이 합계는 29.5336으로 감소해야합니다.

무게가 200 파운드 (90.71 kg)이고 6 피트 5 인치 (195.6 cm)를 측정하는 사람의 경우, 다음 수학적 방정식은 마른 체중을 결정하는 데 사용될 수 있습니다.95.6 cm x 0.33929) - 29.5336 = 66.59 kg 또는 146.8 파운드

마른 체중 결과에 따르면, 54.2 파운드 (24.58 kg)의 지방과 물은 남은 체중의 나머지 체중을 구성 할 수 있습니다. 무게가 135 파운드 (61.23kg)이고 5 피트 6 인치 (167.64cm)의 여성의 경우 다음 방정식을 사용할 수 있습니다.

(61.23 kg x 0.29569) + (167.64 cm x 0.41813) - 43.2933 = 44.91 kg 또는 99 파운드

이 방정식을 사용하여 결정된 린 체질량은 특정 높이 대 중량 비율을 가진 주어진 사람들 그룹을 기반으로 한 추정치입니다. 각 사람은 근육 밀도, 뼈 밀도 및 장기 체중에 따라 다른 실제 마른 체중을 가질 것입니다. 개별 질량을 측정하려면 X- 선 기술이 필요합니다.

이중 에너지 X- 선 흡수 측정법 (DEXA)체질량 및 체성분. 결과적으로 측정에는 종종 마른 조직 덩어리, 지방 조직 질량 및 지방 백분율이 포함됩니다. 결과는 트렁크 및 팔과 같은 14 개의 신체 영역 중 하나로 좁히거나 전체 바디에 대해보고 될 수 있습니다.

Dexa는 의사가 체중 감량 및 근육 건물 프로그램의 진행 상황을보다 정확하게 모니터링 할 수있는 재현성이 높은 결과를 제공합니다. 체중이 변하지 않더라도 근육 크기가 증가하여 체중이 변할 수 있습니다. 근육의 무게는 지방보다 높기 때문에 근육 성장이 발생하면 체중이 증가합니다. 따라서, 덱사가 마른 체질량 체중을 측정하는 데 사용될 때, 지방 체중 증가의 징후보다는 이득이 건강 할 수 있습니다.