Hvad er mager kropsvægt?

Lean kropsvægt henviser til den samlede vægt af organer, knogler og muskler. Alle væv i kroppen, bortset fra fedt, betragtes som en del af mager kropsmassevægt. Når kropsmassen øges, gør mager kropsmassevægt også, da muskler og organer har en tendens til at vokse større, når kropsvægt øges.

Beregning af mager kropsvægt kan være vanskelig uden det rette medicinske udstyr, der bruges til at måle skelet-, muskel- og organvægt. Mænd og kvinder har forskellige matematiske ligninger, der ofte bruges til at bestemme mager kropsmassevægt. For mænd, der er mere end 16 år gamle: kropsvægt, i KG ganget med 0,32810, tilsættes i højden i CM, ganget med 0,33929 for at resultere i et basesum. Denne sum skal derefter trækkes af 29.5336 for at bestemme mager kropsvægt.

For en mand, der vejer 200 pund (90,71 kg) og måler 6 fod 5 tommer (195,6 cm), kunne følgende matematiske ligning bruges til at bestemme mager kropsvægt95,6 cm x 0,33929) - 29,5336 = 66,59 kg eller 146,8 pund

I henhold til de magre kropsvægtresultater kan 54,2 pund (24,58 kg) fedt og vand udgøre resten af ​​denne mands kropsvægt For en kvinde, der vejer 135 pund (61,23 kg) og måler 5 fod 6 tommer (167,64 cm), kunne følgende ligning anvendes.

(61,23 kg x 0,29569) + (167,64 cm x 0,41813) - 43,2933 = 44,91 kg eller 99 pund

Lean kropsmasse bestemt ved anvendelse af disse ligninger er et estimat baseret på en given gruppe af mennesker med et specifikt forhold mellem højde og vægt. Hver person vil have en anden ægte mager kropsvægt baseret på muskeltæthed, knogletæthed og organvægt. Måling af individuel masse kræver røntgenteknologi.

dobbelt energi røntgenabsorptiometri (DEXA) bruger røntgenstråle til DEtermine kropsmasse og kropssammensætning. De resulterende målinger inkluderer ofte magert vævsmasse, fedtvævsmasse og fedtprocent. Resultaterne kan indsnævres til en af ​​14 kropsregioner, såsom bagagerum og arme, eller rapporteres for total krop.

DEXA giver et meget reproducerbart resultat, der giver læger mulighed for mere præcist at overvåge fremskridt med vægttab og muskelopbygningsprogrammer. Selv hvis kropsvægt ikke ændrer sig, kan mager kropsmassevægt ændre sig på grund af øget muskelstørrelse. Muskel vejer mere end fedt, så mager kropsvægt øges, når muskelvækst opstår. Når Dexa bruges til at måle mager kropsmassevægt, kan en forstærkning være sund snarere end et tegn på øget fedtvægt.