Hva er mager kroppsvekt?

Lean kroppsvekt refererer til den totale vekten av organer, bein og muskler. Alle vev i kroppen, annet enn fett, regnes som en del av mager kroppsmassevekt. Når kroppsmassen øker, øker også mager kroppsmassevekt, ettersom muskler og organer har en tendens til å bli større etter hvert som kroppsvekten øker.

Beregning av mager kroppsvekt kan være vanskelig uten at riktig medisinsk utstyr som brukes til å måle skjelett, muskel og organvekt. Menn og kvinner har forskjellige matematiske ligninger som ofte brukes til å bestemme mager kroppsmassevekt. For menn som er mer enn 16 år gamle: kroppsvekt, i kg multiplisert med 0,32810, tilsettes høyden, i cm, multiplisert med 0,33929 for å resultere i en basesum. Denne summen må deretter trekkes fra 29,5336, for å bestemme mager kroppsvekt.

for en mann som veier 200 pund (90,71 kg) og måler 6 fot 5 tommer (195,6 cm) + (1 matematisk ligning kan brukes til å bestemme magisk kroppsvekt.

(95,6 cm x 0,33929) - 29,5336 = 66,59 kg eller 146,8 pund

I henhold til de magre kroppsvektresultatene, kan 54,2 pund (24,,208 kne) også en mat til å bruke kropp. For en kvinne som veier 135 pund (61,23 kg) og måler 5 fot 6 tommer (167,64 cm), kan følgende ligning brukes.

(61,23 kg x 0,29569) + (167,64 cm x 0,41813) - 43,2933 = 44,91 kg eller 99 pund

Lean kroppsmasse bestemt ved bruk av disse ligningene er et estimat basert på en gitt gruppe mennesker med et spesifikt forhold mellom høyde og vekt. Hver person vil ha en annen ekte mager kroppsvekt basert på muskeltetthet, bentetthet og organvekt. Måling av individuell masse krever røntgenteknologi.

Dual Energy røntgenabsorptiometri (DEXA) bruker røntgen til DEtmine kroppsmasse og kroppssammensetning. Resultater av målinger inkluderer ofte magert vevsmasse, fettvevsmasse og fettprosent. Resultatene kan innsnevret til en av 14 kroppsregioner, for eksempel bagasjerom og armer, eller rapporteres for total kropp.

DEXA gir et svært reproduserbart resultat som lar leger mer nøyaktig overvåke fremdriften for vekttap og muskelbyggingsprogrammer. Selv om kroppsvekten ikke endres, kan mager kroppsmassevekt endres på grunn av økt muskelstørrelse. Muskel veier mer enn fett, så mager kroppsvekt øker når muskelvekst oppstår. Når dexa brukes til å måle mager kroppsmassevekt, kan en forsterkning være sunn i stedet for et tegn på økt fettvekt.