Qu'est-ce que la nourriture calorique négative?
La nourriture des calories négatives est un peu impropre. Il n'y a pas de nourriture en existence qui contient des calories négatives; Chaque aliment a un contenu calorique, mais minute. Cependant, certains aliments, lorsqu'ils sont consommés, nécessitent plus d'énergie de votre corps à digérer que les calories qu'ils contiennent. Les aliments caloriques négatifs offrent une grande nutrition, ainsi que la possibilité de vous aider à perdre du poids simplement en mangeant.
Un régime calorique négatif est basé sur l'idée que certains aliments, principalement des plantes, sont difficiles à digérer en raison de leur composition cellulaire, c'est-à-dire de la cellulose. Tout ce que vous faites - dormir, respirer, clignoter vos yeux - nécessite une certaine énergie et manger ne fait pas exception. Cette énergie est créée en brûlant des calories.
Votre corps nécessite en moyenne 150-250 calories pour digérer votre nourriture, en fonction de votre poids, de votre sexe et de votre niveau d'activité. Si vous mangez quelque chose qui a un contenu calorique de 100 calories, vous serez réelbrûler plus de calories que vous n'ingérez. Parce que les aliments caloriques négatifs sont plus difficiles à digérer, votre corps nécessitera plus que les 150 à 250 calories moyennes pour la digérer.
Certains des aliments caloriques négatifs les plus courants sont les pommes, le céleri, les bleuets, les betteraves, le pample et l'ail vert. Cette liste n'est en aucun cas exhaustive. Il existe de nombreux livres et recettes disponibles concernant ces aliments et les régimes caloriques négatifs.
La théorie selon laquelle les aliments caloriques négatifs vous aident à perdre du poids simplement en mangeant est tombé en critication sévère, tout comme la plupart des régimes. Certains contestent que les personnes qui pratiquaient ce régime soient trop à manger, selon l'idée que vous pouvez manger autant que vous voulez sans prendre de poids. Le régime alimentaire est également critiqué car il n'est souvent pas accompagné d'exercice. Il n'y a aucune preuve concluante que la nourriture négative en calories fonctionne comme elleest censé.
Cependant, des recherches ont été menées qui soutiennent l'affirmation selon laquelle la consommation de ces aliments aide à la perte de poids. Peu importe que ce régime aide l'utilisateur à perdre du poids sans effort, les aliments caloriques négatifs sont remplis de vitamines et de minéraux. Beaucoup d'entre eux contiennent des antioxydants et certains sont censés prévenir les maladies. Même si ces aliments ne constituent pas un régime miracle, c'est toujours une façon très saine de manger.