O que é comida de caloria negativa?

alimentos calóricos negativos é um pouco impróprio. Não existe comida que contém calorias negativas; Todo alimento tem algum conteúdo calórico, por mais minuto que seja. No entanto, certos alimentos, quando consumidos, exigem mais energia do seu corpo para digerir do que as calorias que eles contêm. Os alimentos calóricos negativos oferecem grande nutrição, bem como a possibilidade de ajudá -lo a perder peso simplesmente comendo. Tudo o que você faz - dormir, respirar, piscar os olhos - requer uma certa quantidade de energia, e comer não é exceção. Essa energia é criada pela queima de calorias.

Seu corpo requer, em média, 150-250 calorias para digerir sua comida, dependendo do seu peso, gênero e nível de atividade. Se você comer algo que tem um teor calórico de 100 calorias, você será realLy queima mais calorias do que você ingere. Como os alimentos calóricos negativos são mais difíceis de digerir, seu corpo exigirá mais do que as 150-250 calorias médias para digeri-lo. Esta lista não é de forma alguma exaustiva. Existem muitos livros e receitas disponíveis sobre esses alimentos e dieta negativa em calorias.

A teoria de que a comida negativa de calorias ajuda você a perder peso simplesmente comendo que caiu sob duras críticas, assim como a maioria das dietas. Alguns concursos que as pessoas que praticam essa dieta comerão demais, de acordo com a noção de que você pode comer o mais que quiser sem ganhar peso. A dieta também é criticada porque geralmente não é acompanhada pelo exercício. Não há prova conclusiva de que a comida de caloria negativa funcione a maneira como issoAcredita -se que.

No entanto, foram realizadas pesquisas que apóiam a alegação de que comer esses alimentos auxilia na perda de peso. Independentemente de essa dieta ajudar o usuário a perder peso sem esforço, os alimentos negativos de calorias estão cheios de vitaminas e minerais. Muitos deles contêm antioxidantes, e alguns acreditam que prevenir doenças. Mesmo que esses alimentos não compensem uma dieta milagrosa, ainda é uma maneira muito saudável de comer.