Co to jest negatywne jedzenie kalorii?
Negatywne jedzenie kalorie jest trochę mylącym. Nie ma jedzenia, które zawiera negatywne kalorie; Każde jedzenie ma pewną zawartość kalorii, jakkolwiek może być minutę. Jednak niektóre pokarmy, gdy jedzą, wymagają więcej energii z ciała, aby trawić niż zawierane przez nich kalorie. Negatywne jedzenie kalorii oferuje doskonałe odżywianie, a także możliwość pomocy w odchudzaniu po prostu przez jedzenie.
Negatywna dieta kaloria opiera się na idei, że niektóre pokarmy, głównie rośliny, są trudne do strawienia ze względu na ich skład komórkowy, tj. Celulozę. Wszystko, co robisz - spanie, oddychanie, mrugnięcie oczu - wymaga pewnej ilości energii, a jedzenie nie jest wyjątkiem. Ta energia powstaje przez spalanie kalorii.
Twoje ciało wymaga średnio 150-250 kalorii, aby trawić jedzenie, w zależności od poziomu wagi, płci i aktywności. Jeśli zjesz coś, co ma kaloryczną zawartość 100 kalorii, będziesz rzeczywistySpal więcej kalorii niż spożywasz. Ponieważ ujemne pokarm kalorie jest trudniejszy do strawienia, twoje ciało będzie wymagało więcej niż średniej 150-250 kalorii, aby je trawić.
Niektóre z najczęstszych ujemnych potraw kalorii to jabłka, seler, jagody, buraki, szparagi, zielona kapusta, szpinak, pomarańcze, truskawki, grzatefrujki i garlic. Ta lista nie jest w żadnym wypadku wyczerpująca. Dostępnych jest wiele książek i przepisów dotyczących takich pokarmów i negatywnej diety kalorii.
Teoria, że negatywne jedzenie kalorii pomaga schudnąć po prostu przez jedzenie, podlegało surowej krytyce, podobnie jak większość diet. Niektóre rywalizacja, że ludzie, którzy praktykują tę dietę, będą przejadać się, zgodnie z poglądem, że możesz jeść, ile chcesz, bez przybierania na wadze. Diecie jest również krytykowane, ponieważ często nie towarzyszy jej ćwiczenia. Nie ma rozstrzygającego dowodu na to, że negatywne jedzenie kalorii działa tak, jakuważa się, że
Przeprowadzono jednak badania, które potwierdzają twierdzenie, że jedzenie tych pokarmów pomaga w odchudzaniu. Niezależnie od tego, czy ta dieta pomaga użytkownikowi bez wysiłku schudnąć, ujemne produkty kalorie są pełne witamin i minerałów. Wiele z nich zawiera przeciwutleniacze, a niektóre z nich zapobiegają chorobom. Nawet jeśli te potrawy nie stanowią cudownej diety, nadal jest to bardzo zdrowy sposób na jedzenie.