Was ist negatives Kalorienfutter?
Negatives Kalorienfutter ist eine kleine Fehlbezeichnung. Es gibt keine Lebensmittel, die negative Kalorien enthält; Jedes Essen hat einen Kaloriengehalt, aber Minute kann es sein. Bestimmte Lebensmittel erfordern jedoch, wenn Sie gegessen werden, mehr Energie von Ihrem Körper zum Verdauung als die Kalorien, die sie enthalten. Negative Kalorienfutter bietet eine großartige Ernährung sowie die Möglichkeit, Ihnen zu helfen, durch das Essen einfach Gewicht zu verlieren. Alles, was Sie tun - schlafen, atmen, Ihre Augen blinken - erfordert eine bestimmte Menge an Energie, und das Essen ist keine Ausnahme. Diese Energie wird durch Verbrennen von Kalorien erzeugt.
Ihr Körper benötigt durchschnittlich 150-250 Kalorien, um Ihr Essen je nach Gewicht, Geschlecht und Aktivitätsniveau zu verdauen. Wenn Sie etwas essen, das einen Kalorieninhalt von 100 Kalorien hat, werden Sie tatsächlich tatsächlichVerbrennen Sie mehr Kalorien als Sie einnehmen. Da negativer Kalorienfutter schwerer zu verdauen ist, benötigt Ihr Körper mehr als die durchschnittlichen 150-250 Kalorien, um ihn zu verdauen. Diese Liste ist keineswegs erschöpfend. Es gibt viele Bücher und Rezepte in Bezug auf solche Lebensmittel und negative Kaloriendiät.
Die Theorie, dass negativer Kalorienfutter Ihnen hilft, durch das Essen einfach abzunehmen, ist unter harte Kritik gefallen, ebenso wie die meisten Diäten. Einige bestreiten, dass Menschen, die diese Diät praktizieren, zu überessen werden, so die Vorstellung, dass Sie essen können, wie viel Sie wollen, ohne zugenommen zu haben. Die Ernährung wird auch kritisiert, weil sie oft nicht von Bewegung begleitet wird. Es gibt keinen schlüssigen Beweis dafür, dass negative Kalorienfutter so funktioniert wie eswird angenommen.
Es wurde jedoch Untersuchungen durchgeführt, die die Behauptung stützen, dass das Essen dieser Lebensmittel beim Gewichtsverlust hilft. Unabhängig davon, ob diese Diät dem Benutzer hilft, mühelos Gewicht zu verlieren, sind negative Kalorienfutter voller Vitamine und Mineralien. Viele von ihnen enthalten Antioxidantien, und von einigen wird angenommen, dass sie Krankheiten verhindern. Auch wenn diese Lebensmittel keine Wunderdiät ausmachen, ist es immer noch eine sehr gesunde Art zu essen.