Co je to negativní kalorické jídlo?

negativní kalorické jídlo je trochu nesprávný. Neexistuje žádné jídlo, které by obsahovalo negativní kalorie; Každé jídlo má nějaký kalorický obsah, ať už je to minuta. Některá jídla však při konzumaci však vyžadují více energie z těla, aby se trávily než kalorie, které obsahují. Negativní kalorické jídlo nabízí skvělou výživu a také možnost pomoci vám zhubnout jednoduše jídlem.

Negativní kalorická strava je založena na myšlence, že určitá jídla, většinou rostliny, se obtížně tráví kvůli jejich buněčnému složení, tj. Celulózu. Všechno, co děláte - spící, dýchání, blikání očí - vyžaduje určité množství energie a stravování není výjimkou. Tato energie je vytvořena spalováním kalorií.

Vaše tělo vyžaduje v průměru 150-250 kalorií, aby vaše jídlo trávilo, v závislosti na vaší hmotnosti, pohlaví a úrovni aktivity. Pokud jíte něco, co má kalorický obsah 100 kalorií, budete skutečnýLy hoří více kalorií, než jste požili. Protože negativní kalorické jídlo je těžší trávit, vaše tělo bude vyžadovat více než průměrné 150-250 kalorií, aby to trávily. Tento seznam není v žádném případě vyčerpávající. Existuje mnoho knih a receptů ohledně takových potravin a negativních kalorických diet.

Teorie, že negativní kalorické jídlo vám pomáhá zhubnout jednoduše jídlem, která se dostala pod drsnou kritiku, stejně jako většina stravy. Někteří soutěží, že lidé, kteří praktikují tuto stravu, se přejídají podle představy, že můžete jíst, jakkoli chcete, aniž byste přibrali na váze. Strava je také kritizována, protože není často doprovázena cvičením. Neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, že negativní kalorické jídlo funguje tak, jak tose věří.

Byl však proveden výzkum, který podporuje tvrzení, že konzumace těchto potravin pomáhá při hubnutí. Bez ohledu na to, zda tato strava pomáhá uživateli bez námahy zhubnout, jsou negativní kalorická jídla plná vitamínů a minerálů. Mnoho z nich obsahuje antioxidanty a některé se předpokládá, že brání nemoci. I když tato jídla nevytváří zázračnou stravu, je to stále velmi zdravý způsob, jak jíst.