Qu'est-ce que la niacinamide?
niacinamide, également connu sous le nom de nicotinamide et d'acide nicotinique, est une vitamine soluble dans l'eau en niacine dans le corps. Lorsque la niacine existe en plus grandes quantités que nécessaire, elle est convertie en niacinamide. La niacine et la niacinamide font partie des vitamines du complexe B, constituant de la vitamine B3. Cette vitamine est nécessaire pour garder les cellules en bonne santé et produire des acides gras.
niacinamide est un composant des coenzymes appelée nicotinamide adénine dinucléotide phosphate (NADP) et nicotinamide adénine dinucléotide (NAD). Il se combine avec eux pour convertir le glycogène en glucose et libérer l'énergie des tissus corporels. D'autres fonctions comprennent une aide à guérir les brins d'ADN cassés et à maintenir bien le système nerveux central.
La vitamine B3 se trouve dans une grande variété d'aliments, y compris la levure, le lait, le poisson, les œufs, la viande, les haricots, les légumes verts et les céréales. Souvent, il est combiné avec les autres vitamines B en tant que supplément. Les quantités appropriées peuvent généralement être obtenues by manger une alimentation saine et variée.
La carence peut provoquer une condition appelée pellagra. Les symptômes de cette maladie comprennent la diarrhée, les irritations cutanées et la démence. Ce n'est pas fréquemment vu aujourd'hui car de nombreux aliments sont enrichis en vitamine. Il était cependant très courant au début du 20e siècle.
niacinamide est également utilisé pour traiter de nombreuses autres conditions. En grande quantité, il a été démontré que cela aide à prévenir les maladies cardiaques et le durcissement des artères. En effet, il réduit les niveaux de triglycérides dans le sang. Des études ont également montré que cela peut réduire le risque d'une deuxième crise cardiaque. Cependant, cela ne s'applique qu'aux hommes qui ont des antécédents de problèmes cardiaques ou circulatoires. Il a également été constaté pour réduire les niveaux de pression artérielle. Une variété de maladies liées à l’âge, notamment la dégénérescence maculaire et la maladie d’Alzheimer, sont également parfois traitées par niacinamide.
Beaucoup de topiqueLes préparations contiennent également de la niacinamide. Appliqué directement sur la peau, il peut aider des conditions telles que la rosacée et l'acné vulgaire inflammatoire. Bien qu'il s'agisse d'un ingrédient fréquent des shampooings et des hydratants, ses avantages dans ces produits ne sont pas prouvés.
L'utilisation de niacinamide est souvent préférée à la niacine car elle ne produit pas de rinçage de la peau, qui est l'effet la plus courant de l'utilisation de la niacine. Il a cependant ses propres effets secondaires, y compris les démangeaisons, la sécheresse cutanée et les maux d'estomac doux. Ceux-ci se produisent principalement lorsque le supplément est pris à fortes doses. Ils ont tendance à diminuer ou à disparaître entièrement après quelques semaines de traitement.