Vad är niacinamid?

niacinamid, även känd som nikotinamid och nikotinsyraamid, är ett vattenlösligt vitamin tillverkat av niacin i kroppen. När niacin finns i större mängder än nödvändigt omvandlas det till niacinamid. Både niacin och niacinamid är en del av B -komplexa vitaminer, vilket utgör vitamin B3. Detta vitamin behövs för att hålla cellerna friska och producera fettsyror.

niacinamid är en komponent i koenzymerna som kallas nikotinamidadenin -dinukleotidfosfat (NADP) och nikotinamidadenin dinukleotid (NAD). Den kombineras med dem för att omvandla glykogen till glukos och för att frigöra energi från kroppsvävnader. Andra funktioner inkluderar att hjälpa till att läka trasiga DNA -strängar och hålla det centrala nervsystemet fungerar bra.

vitamin B3 finns i ett stort antal livsmedel, inklusive jäst, mjölk, fisk, ägg, kött, bönor, gröna grönsaker och spannmål. Ofta kombineras det med de andra B -vitaminerna som ett tillskott. Korrekt belopp kan vanligtvis erhållas by äter en hälsosam, varierad kost.

brist kan orsaka ett tillstånd som kallas pellagra. Symtom på denna sjukdom inkluderar diarré, hudirritationer och demens. Detta ses inte ofta idag eftersom många livsmedel är vitamin förstärkt. Det var dock mycket vanligt i början av 1900 -talet.

niacinamid används också för att behandla många andra tillstånd. I stora mängder har det visat sig hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar och härdning av artärerna. Detta beror på att det minskar nivåerna av triglycerider i blodet. Studier har också visat att det kan minska risken för en andra hjärtattack. Detta gäller emellertid endast för män som har en historia av hjärta eller cirkulationsproblem. Det har också visat sig sänka blodtrycket. En mängd olika åldersrelaterade sjukdomar, inklusive makuladegeneration och Alzheimers sjukdom, behandlas också ibland med niacinamid.

många aktuellaPreparat innehåller också niacinamid. Appliceras direkt på huden, kan det underlätta förhållanden som rosacea och inflammatorisk akne vulgaris. Även om det är en vanlig ingrediens i schampon och fuktighetskräm, är det fördelarna i dessa produkter inte bevisade.

Användningen av niacinamid föredras ofta framför niacin eftersom den inte ger spolning av huden, vilket är den vanligaste biverkningen av niacinanvändning. Det har emellertid sina egna biverkningar, inklusive klåda, torrhet i huden och mild mage upprörd. Dessa förekommer mest när tillskottet tas i stora doser. De tenderar att minska eller försvinna helt efter några veckors behandling.