ナイアシンアミドとは何ですか？

ニコチンアミドおよびニコチン酸アミドとしても知られる

ナイアシンアミドは、体内のナイアシンから作られた水溶性ビタミンです。 ナイアシンが必要以上に存在する場合、それはナイアシンアミドに変換されます。 ナイアシンとナイアシンアミドの両方は、ビタミンB3を構成するB複合ビタミンの一部です。このビタミンは、細胞を健康に保ち、脂肪酸を産生するために必要です。

ナイアシンアミドは、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドリン酸（NADP）とニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD）と呼ばれる炭酸酵素の成分です。 それらと結合して、グリコーゲンをグルコースに変換し、体組織からエネルギーを放出します。その他の機能には、壊れたDNA鎖を癒すのに役立ち、中枢神経系をうまく機能させることが含まれます。

ビタミンB3は、酵母、牛乳、魚、卵、肉、豆、緑の野菜、穀物など、多種多様な食品に含まれています。 多くの場合、サプリメントとして他のビタミンBと組み合わされます。 通常、適切な量を取得できますb健康で多様な食事を食べる。

欠乏は、ペラグラと呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。 この病気の症状には、下痢、皮膚刺激、認知症が含まれます。 多くの食品がビタミン強化されているため、これは今日は頻繁に見られません。 しかし、20世紀初頭には非常に一般的でした。

ナイアシンアミドは、他の多くの状態を治療するためにも使用されます。 大量に、心臓病や動脈の硬化を防ぐのに役立つことが示されています。 これは、血液中のトリグリセリドのレベルを低下させるためです。 研究では、2回目の心臓発作のリスクを減らす可能性があることも示されています。 ただし、これは心臓や循環問題の歴史がある男性にのみ当てはまります。また、血圧レベルを下げることもわかっています。黄斑変性やアルツハイマー病など、さまざまな加齢に伴う病気も、ナイアシンアミドで治療されることがあります。

多くの話題準備にはナイアシンアミドも含まれています。 皮膚に直接適用されると、酒さや炎症性の尋常性疾患などの状態が役立つ場合があります。 シャンプーや保湿剤の頻繁な成分ですが、これらの製品の利点は証明されていません。

ナイアシンアミドの使用は、ナイアシンよりもフラッシングを生成しないため、ナイアシンよりも好まれます。これは、ナイアシン使用の最も一般的な副作用です。 ただし、かゆみ、皮膚の乾燥、軽度の胃の動揺など、独自の副作用があります。 これらは、主にサプリメントが大量に摂取されるときに発生します。 彼らは数週間の治療の後、完全に減少または完全に消える傾向があります。