Co je niacinamid?

niacinamid, známý také jako amid nikotinamidu a kyseliny nikotinové, je vitamin rozpustný ve vodě vyrobený z niacinu v těle. Když niacin existuje ve větším množství, než je potřeba, je přeměněn na niacinamid. Niacin i niacinamid jsou součástí vitamínů komplexu B, což tvoří vitamin B3. Tento vitamin je potřebný k udržení zdravých buněk a k produkci mastných kyselin.

niacinamid je součástí koenzymů zvaných nikotinamid adenin dinukleotid fosfát (NADP) a nikotinamid adenin dinukleotid (NAD). Kombinuje se s nimi a přeměňuje glykogen na glukózu a uvolňuje energii z tělesných tkání. Mezi další funkce patří pomoc při léčbě rozbitých pramenů DNA a udržení dobře fungování centrálního nervového systému.

Vitamin B3 se nachází ve velkém množství potravin, včetně kvasinek, mléka, ryb, vejců, masa, fazolí, zelené zeleniny a obilovin. Často se kombinuje s ostatními vitamíny B jako doplněk. Správné množství lze obvykle získat by Jíst zdravou a rozmanitou stravu.

Nedostatek může způsobit stav zvaný pellagra. Mezi příznaky tohoto onemocnění patří průjem, podráždění kůže a demence. To není dnes často vidět, protože mnoho potravin je opevněno vitamínem. Bylo to však velmi běžné na začátku 20. století.

niacinamid se také používá k léčbě mnoha dalších podmínek. Ve velkém množství se ukázalo, že pomáhá předcházet srdečním onemocněním a kalení tepen. Je to proto, že snižuje hladiny triglyceridů v krvi. Studie také ukázaly, že může snížit riziko druhého infarktu. To však platí pouze pro muže, kteří mají historii srdce nebo oběhové problémy. Bylo také zjištěno, že snižuje hladiny krevního tlaku. Řada onemocnění souvisejících s věkem, včetně makulární degenerace a Alzheimerovy choroby, se někdy také léčí niacinamidem.

Mnoho aktuálníchPřípravy také obsahují niacinamid. Nanesena přímo na kůži, může pomoci podmínkám, jako je růžovka a zánětlivé akné vulgaris. I když se jedná o častou složku v šamponech a zvlhčovačích, v těchto produktech jsou to výhody prokázány.

Použití niacinamidu je často preferováno před niacinem, protože nevytváří proplachování kůže, což je nejčastější vedlejší účinek užívání niacinu. Má však své vedlejší účinky, včetně svědění, sucha kůže a mírného žaludku. K tomu dochází většinou, když se doplněk odebírá ve velkých dávkách. Po několika týdnech léčby mají tendenci se snižovat nebo odejít úplně.