Qu'est-ce qui n'est pas de la nacine à chasse d'eau?
La vitamine B-3, ou niacine, est un supplément qui est recommandé par les professionnels de la santé pour sa capacité à réduire le taux de cholestérol et à réduire la probabilité de maladie cardiaque. Certaines personnes qui utilisent de la niacine se plaignent que cela les fait rincer, similaire à la chasse d'eau connue par les femmes passant par la ménopause. Aucune niacine de rinçage, ni hexaniacate d'inositol, ne pense que par certaines personnes de la même manière que la niacine régulière mais ne fait pas l'expérience de ses utilisateurs.
Il existe trois formes primaires de niacine généralement disponibles: l'acide nicotinique, la nicotinamide et l'hexaniacate d'inositol - ou pas de la niacine à chasse d'eau. Bien que leurs compositions chimiques soient très similaires, aucune niacine de rinçage ne diffère car elle a six molécules de niacine qui sont attachées à une molécule d'inositol. La niacine régulière est assez peu coûteuse, mais aucune niacine de rinçage n'est toujours vendue pour plusieurs fois le coût de la niacine régulière. Fait intéressant, de nombreux chercheurs et professionnels de la santé croient que le nonLa version Flush de la niacine ne fonctionne pas aussi bien que la version ordinaire.
De nombreux médecins recommandent la niacine comme première ligne de défense contre le cholestérol élevé. Des études ont montré qu'il augmente la lipoprotéine à haute densité (HDL), réduit les lipoprotéines à basse densité (LDL), abaisse les niveaux de triglycérides et s'efforce de réduire le risque d'une crise cardiaque. Bien que l'on croirait qu'aucun rinçage ne fonctionnerait de la même manière que la version ordinaire, certains chercheurs affirment qu'il ne fait pas grand-chose pour aider le taux de cholestérol d'une personne et prévenir les crises cardiaques. Des rapports ont montré que cela a fonctionné dans des études en utilisant des rats de laboratoire; Cependant, il n'y a eu aucune étude qui montre que le supplément a des effets positifs sur les humains.
Comme pour toute condition médicale, il est important de demander l'aide d'un professionnel de la santé qualifié avant de commencer tout régime contenant de la niacine régulière ou sans rinçage.Certains professionnels de la santé recommandent que les personnes à forte du cholestérol continuent de prendre la niacine régulière, en particulier si elles doutent de l'efficacité de la niacine sans rinçage.
Il y a quelques conseils utiles qui peuvent réduire les chances qu'une fleur se produise. Par exemple, certains professionnels affirment que prendre une aspirine avant de prendre la niacine diminuera la survenue de la chasse d'eau. Une autre recommandation consiste à augmenter progressivement la dose de la niacine. Par exemple, prenez un quart de dose initialement. Le corps finira par s'adapter à cette dose et ne ressentira pas la chasse d'eau. Ensuite, augmentez la dose à la moitié d'une dose. Une fois que le corps s'adapte à ce montant, le dosage peut être augmenté à une dose complète.