플러시 니아신이란 무엇입니까?

비타민 B-3 또는 Niacin은 의료 전문가가 콜레스테롤 수치를 줄이고 심장병 가능성을 낮추는 능력을 권장하는 보충제입니다. 니아신을 사용하는 일부 사람들은 폐경기를 겪고있는 여성들이 경험 한 플러시와 비슷한 플러시를 유발한다고 불평합니다. 일부 사람들은 플러시 니아신 또는 이노시톨 헥사니아 네이트가 규칙적인 니아신과 같은 방식으로 일한다고 믿지만 사용자가 플러시를 경험하지는 않습니다.

일반적으로 니코틴 산, 니코틴 아미드 및 이노시톨 헥사니아 네이트 또는 플러시 니아신이없는 세 가지 주요 형태의 니아신이 있습니다. 이들의 화학 조성은 매우 유사하지만, 플러시 니아신은 하나의 이노시톨 분자에 부착 된 6 개의 니아신 분자를 갖기 때문에 다릅니다. 규칙적인 니아신은 다소 저렴하지만 플러시 니아신은 여전히 ​​정기적 인 니아신 비용을 여러 번 판매하지 않습니다. 흥미롭게도 많은 연구원과 의료 전문가는니아신의 플러시 버전은 일반 버전뿐만 아니라 작동하지 않습니다.

많은 의사들은 콜레스테롤이 높은 첫 방어선으로 니아신을 권장합니다. 연구에 따르면 고밀도 지단백질 (HDL)을 높이고 저밀도 지단백질 (LDL)을 낮추고 트리글리세리드 수준을 낮추며 심장 마비의 위험을 줄이기 위해 노력합니다. 플러시 니아신이 일반 버전과 같은 방식으로 작동하지 않을 것이라고 생각하지만 일부 연구자들은 실제로 사람의 콜레스테롤 수치를 돕고 심장 마비를 예방하는 데 거의 도움이되지 않는다고 주장합니다. 보고서에 따르면 실험실 쥐를 사용한 연구에서 효과가 있다고 밝혔다. 그러나 보충제가 인간에게 긍정적 인 영향을 미친다는 연구는 없었습니다.

모든 의학적 상태와 마찬가지로 규칙적 또는 플러시 니아신을 포함하지 않는 요법을 시작하기 전에 숙련 된 의료 전문가의 도움을 구하는 것이 중요합니다.일부 의료 전문가들은 콜레스테롤이 높은 사람들이 특히 플러시 니아신의 효과를 의심하는 경우 정기적 인 니아신을 계속 복용 할 것을 권장합니다.

플러시가 발생할 가능성을 줄일 수있는 몇 가지 유용한 힌트가 있습니다. 예를 들어, 일부 전문가들은 니아신을 복용하기 전에 아스피린을 복용하면 플러시 발생이 줄어 듭니다. 또 다른 권장 사항은 니아신의 복용량을 점차적으로 증가시키는 것입니다. 예를 들어, 처음에는 1/4의 복용량을 섭취하십시오. 몸은 결국 그 복용량에 적응하고 플러시를 느끼지 않을 것입니다. 그런 다음 복용량을 복용량의 절반으로 늘립니다. 신체가 그 양으로 조정되면 복용량은 전체 복용량으로 증가 할 수 있습니다.