Czym nie jest niacyna?

Witamina B-3 lub niacyna jest suplementem zalecanym przez lekarzy ze względu na jego zdolność do obniżenia poziomu cholesterolu i obniżenia prawdopodobieństwa choroby serca. Niektóre osoby, które używają niacyny, narzekają, że powoduje, że spłukiwają się, podobnie jak spłukanie, doświadczane przez kobiety przechodzące menopauzę. Nie uważa się, aby niektórzy ludzie działają niacyna ani heksanianin inozytolu, aby działały w taki sam sposób, jak zwykła niacyna, ale nie powoduje, że użytkownicy doświadczają spłukiwania.

Zazwyczaj dostępne są trzy pierwotne formy niacyny: kwas nikotynowy, nikotynamid i heksaniakinian inozytolu - lub nie spłukiwać niacynę. Chociaż ich skład chemiczny są bardzo podobne, żadna flush -niacyna nie różni się, ponieważ ma sześć cząsteczek niacyny, które są przymocowane do jednej cząsteczki inozytolu. Zwykła niacyna jest raczej niedroga, ale żadna flush niacyna nie jest nadal sprzedawana przez wiele razy koszt zwykłej niacyny. Co ciekawe, wielu badaczy i lekarzy uważa, że ​​nieWersja NIACIN flush nie działa tak dobrze, jak zwykła wersja.

Wielu lekarzy zaleca niacynę jako pierwszą linię obrony przed wysokim poziomem cholesterolu. Badania wykazały, że podnosi lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL), obniża lipoproteinę o niskiej gęstości (LDL), obniża poziomy trójglicerydów i działa w celu zmniejszenia ryzyka zawału serca. Chociaż nie można by uwierzyć, że żadna flush niacyna nie działałaby w ten sam sposób, co zwykła wersja, niektórzy badacze twierdzą, że faktycznie niewiele robi, aby pomóc poziomowi cholesterolu i zapobiegać atakom serca. Raporty wykazały, że działało w badaniach z wykorzystaniem szczurów laboratoryjnych; Jednak nie przeprowadzono żadnych badań, które wykazały, że suplement ma jakikolwiek pozytywny wpływ na ludzi.

Jak w przypadku jakiegokolwiek stanu chorobowego ważne jest, aby szukać pomocy wykwalifikowanego lekarza przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu zawierającego regularną lub bez spłukiwania niacyny.Niektórzy lekarze zalecają, aby osoby z wysokim poziomem cholesterolu nadal przyjmowały regularną niacynę, szczególnie jeśli wątpią w skuteczność braku niacyny.

Istnieje kilka pomocnych wskazówek, które mogą zmniejszyć szanse, że nastąpi spłukanie. Na przykład niektórzy profesjonaliści twierdzą, że przyjmowanie aspiryny przed wzięciem niacyny zmniejszy występowanie spłukiwania. Innym zaleceniem jest stopniowe zwiększanie dawki niacyny. Na przykład początkowo weź ćwierć dawki. Ciało ostatecznie dostosuje się do tej dawki i nie będzie odczuć spłukiwania. Następnie zwiększ dawkę do połowy dawki. Gdy ciało dostosuje się do tej ilości, dawkę można zwiększyć do pełnej dawki.