Hvad er ingen flush niacin?
Vitamin B-3 eller niacin er et supplement, der anbefales af medicinske fagfolk for dets evne til at reducere kolesterolniveauer og sænke sandsynligheden for hjertesygdom. Nogle mennesker, der bruger niacin klager over, at det får dem til at skylle, svarende til den flush, som kvinder oplever, der går gennem overgangsalderen. Ingen skyl niacin eller inositol hexaniacinat antages af nogle mennesker at arbejde på samme måde som almindelig niacin, men får ikke dets brugere til at opleve flush.
Der er tre primære former for niacin, der typisk er tilgængelige: nikotinsyre, nikotinamid og inositol hexaniacinat - eller ingen flush niacin. Selvom deres kemiske sammensætninger er meget ens, adskiller sig ingen flush niacin, fordi det har seks niacinmolekyler, der er fastgjort til et inositolmolekyle. Regelmæssig niacin er temmelig billig, men ingen flush niacin sælges stadig i mange gange omkostningerne ved almindelig niacin. Interessant nok tror mange forskere og medicinske fagfolk, at nejFlush -version af Niacin fungerer ikke så godt som den almindelige version.
Mange læger anbefaler niacin som den første forsvarslinje mod højt kolesteroltal. Undersøgelser har vist, at det hæver lipoprotein med høj densitet (HDL), sænker lipoprotein med lav densitet (LDL), sænker triglyceridniveauer og arbejder for at reducere risikoen for et hjerteanfald. Selvom man ville tro, at ingen flush niacin ville fungere på samme måde som den almindelige version, hævder nogle forskere, at det faktisk ikke gør lidt for at hjælpe en persons kolesterolniveauer og forhindre hjerteanfald. Rapporter har vist, at det virkede i studier ved hjælp af laboratorierotter; Der har dog ikke været nogen undersøgelser, der viser, at tillægget har nogen positive effekter på mennesker.
Som med enhver medicinsk tilstand er det vigtigt at søge hjælp fra en dygtig medicinsk professionel, inden du begynder ethvert regime, der indeholder regelmæssig eller ingen flush niacin.Nogle medicinske fagfolk anbefaler, at mennesker med højt kolesterol fortsat tager den almindelige niacin, især hvis de tvivler på effektiviteten af ingen skylle niacin.
Der er et par nyttige tip, der kan reducere chancerne for, at der opstår en flush. For eksempel hævder nogle fagfolk, at det at tage en aspirin, før de tager niacin, vil mindske forekomsten af flush. En anden anbefaling er at øge doseringen af niacin gradvist. Tag for eksempel en fjerdedel af en dosis oprindeligt. Kroppen vil til sidst tilpasse sig denne dosering og vil ikke føle skyllen. Forøg derefter doseringen til halvdelen af en dosis. Når kroppen tilpasser sig dette beløb, kan doseringen øges til en fuld dosis.