Co není proplachovací niacin?

Vitamin B-3, neboli niacin, je doplněk, který doporučuje lékaři pro jeho schopnost snížit hladinu cholesterolu a snížit pravděpodobnost srdečních chorob. Někteří lidé, kteří používají niacin, si stěžují, že to způsobuje, že se spláchnou, podobně jako propláchnutí, které ženy procházejí menopauzou. Žádný flush niacin, ani inositol hexaniacinát, se domnívají, že někteří lidé pracují stejným způsobem jako běžný niacin, ale nezpůsobují jeho uživatelům, aby zažili splachování.

Obvykle jsou k dispozici tři primární formy niacinu: kyselina nikotinová, nikotinamid a inositol hexaniacinát - nebo žádný splachovací niacin. Ačkoli jejich chemické složení jsou velmi podobné, žádný flush niacin se neliší, protože má šest molekul niacinu, které jsou připojeny k jedné molekule inositolu. Pravidelný niacin je poměrně levný, ale žádný flush niacin se stále prodává po mnohokrát náklady na běžný niacin. Zajímavé je, že mnoho vědců a zdravotnických pracovníků věří, že neFlush verze niacinu nefunguje stejně jako běžná verze.

Mnoho lékařů doporučuje niacin jako první obrannou linii proti vysokému cholesterolu. Studie ukázaly, že zvyšuje lipoprotein s vysokou hustotou (HDL), snižuje lipoprotein s nízkou hustotou (LDL), snižuje hladiny triglyceridů a pracuje na snížení rizika infarktu. Ačkoli by se člověk domníval, že žádný flush niacin by nefungoval stejným způsobem jako běžná verze, někteří vědci tvrdí, že ve skutečnosti jen málo pomáhá hladinám cholesterolu člověka a zabrání srdečním infarktům. Zprávy ukázaly, že to fungovalo ve studiích pomocí laboratorních potkanů; Neexistovaly však žádné studie, které by ukazují, že doplněk má na člověka pozitivní účinky.

Stejně jako u jakéhokoli zdravotního stavu je důležité hledat pomoc kvalifikovaného lékaře před zahájením jakéhokoli režimu obsahujícího pravidelný nebo žádný splachovací niacin.Někteří zdravotničtí pracovníci doporučují, aby lidé s vysokým cholesterolem nadále berou pravidelný niacin, zejména pokud pochybují o účinnosti bez splachovacího niacinu.

Existuje několik užitečných rad, které mohou snížit šance, že dojde k proplachování. Například někteří odborníci tvrdí, že užívání aspirinu před přijetím niacinu sníží výskyt splachování. Dalším doporučením je postupně zvýšit dávkování niacinu. Například si vezměte čtvrtinu dávky zpočátku. Tělo se nakonec přizpůsobí této dávce a nebude cítit spláchnutí. Poté zvýšíte dávkování na polovinu dávky. Jakmile se tělo přizpůsobí této částce, může být dávka zvýšit na plnou dávku.