Cosa non c'è niacina a filo?
La vitamina B-3, o niacina, è un integratore raccomandato dai professionisti medici per la sua capacità di ridurre i livelli di colesterolo e ridurre la probabilità di malattie cardiache. Alcune persone che usano la niacina si lamentano del fatto che li provoca a lavarsi, simile al filo sperimentato dalle donne che attraversano la menopausa. Nessuna niacina a filo, o esaniaciana di inositolo, è ritenuto che alcune persone funzionino allo stesso modo della normale niacina, ma non fa sì che i suoi utenti sperimentino il flush.
Esistono tre forme primarie di niacina tipicamente disponibili: acido nicotinico, nicotinamide e inositolo esaniaco - o nessuna niacina a filo. Sebbene le loro composizioni chimiche siano molto simili, nessuna niacina a filo differisce perché ha sei molecole di niacina che sono attaccate a una molecola di inositolo. La niacina regolare è piuttosto economica, ma nessuna niacina a filo è ancora venduta per molte volte il costo della normale niacina. È interessante notare che molti ricercatori e professionisti medici credono che il noLa versione a filo della niacina non funziona come la versione normale.
Molti medici raccomandano la niacina come prima linea di difesa contro il colesterolo alto. Gli studi hanno dimostrato che aumenta la lipoproteina ad alta densità (HDL), abbassa le lipoproteine a bassa densità (LDL), abbassa i livelli di trigliceridi e funziona per ridurre il rischio di infarto. Sebbene si creda che nessuna niacina a filo funzionerebbe allo stesso modo della versione normale, alcuni ricercatori affermano che in realtà fa ben poco per aiutare i livelli di colesterolo di una persona e prevenire gli attacchi di cuore. I rapporti hanno dimostrato che ha funzionato negli studi utilizzando i ratti da laboratorio; Tuttavia, non ci sono stati studi che dimostrano che il supplemento ha effetti positivi sull'uomo.
Come per qualsiasi condizione medica, è importante chiedere l'aiuto di un professionista medico qualificato prima di iniziare qualsiasi regime contenente niacina regolare o assente.Alcuni professionisti medici raccomandano che le persone con colesterolo alto continuino a prendere la niacina regolare, in particolare se dubitano dell'efficacia della niacina a filo.
Ci sono alcuni suggerimenti utili che possono ridurre le possibilità che si verifichi un filo. Ad esempio, alcuni professionisti sostengono che l'assunzione di un'aspirina prima di prendere la niacina diminuirà il verificarsi del flush. Un'altra raccomandazione è quella di aumentare gradualmente il dosaggio della niacina. Ad esempio, prendi inizialmente un quarto di dose. Il corpo alla fine si adatterà a quel dosaggio e non sentirà il rossore. Quindi, aumentare il dosaggio a metà di una dose. Una volta che il corpo si adatta a tale importo, il dosaggio può essere aumentato a una dose completa.