フラッシュナイアシンとは何ですか？

ビタミンB-3、またはナイアシンは、コレステロール値を低下させ、心臓病の可能性を低下させる能力について医療専門家が推奨するサプリメントです。ナイアシンを使用する人の中には、閉経を経験している女性が経験したフラッシュと同様に、それがフラッシュすると不満を言う人もいます。 フラッシュナイアシン、またはイノシトールヘキサニアチンは、一部の人々が通常のナイアシンと同じように働くと信じられていませんが、ユーザーがフラッシュを体験させません。

通常、ニコチン酸、ニコチンアミド、イノシトールヘキサニアチン酸塩の3つの主要な形態があります。 それらの化学組成は非常によく似ていますが、1つのイノシトール分子に付着した6つのナイアシン分子があるため、フラッシュナイアシンは異なりません。 通常のナイアシンはかなり安価ですが、通常のナイアシンのコストの多くの場合、フラッシュナイアシンはまだ販売されていません。 興味深いことに、多くの研究者や医療専門家はナイアシンのフラッシュバージョンは、通常のバージョンほど機能しません。

多くの医師は、高コレステロールに対する第一系統としてナイアシンを推奨しています。 研究では、高密度リポタンパク質（HDL）を上昇させ、低密度リポタンパク質（LDL）を低下させ、トリグリセリドレベルを低下させ、心臓発作のリスクを減らすために機能することが示されています。 フラッシュナイアシンは通常のバージョンと同じように機能しないと信じるでしょうが、一部の研究者は、実際には人のコレステロールレベルを助け、心臓発作を防ぐのはほとんど役に立たないと主張しています。 報告によると、実験用ラットを使用した研究で機能したことが示されています。しかし、サプリメントが人間にプラスの効果をもたらすことを示す研究はありません。

他の病状と同様に、通常のナイアシンを含むレジメンを開始する前に、熟練した医療専門家の助けを求めることが重要です。一部の医療専門家は、特にフラッシュナイアシンの有効性を疑う場合、高コレステロールの人が通常のナイアシンを服用し続けることを推奨しています。

フラッシュが発生する可能性を減らす可能性のある有用なヒントがいくつかあります。 たとえば、一部の専門家は、ナイアシンを服用する前にアスピリンを服用するとフラッシュの発生が減ると主張しています。 別の推奨事項は、ナイアシンの投与量を徐々に増やすことです。 たとえば、最初は4分の1の用量を取ります。 体は最終的にその用量に適応し、フラッシュを感じません。次に、投与量を半分の用量に増やします。 体がその量に合わせて調整すると、投与量を全量に増加させることができます。