Qu'est-ce que la phosphatidylcholine?

phosphatidylcholine est un phospholipide qui fournit un soutien à de nombreux organes, tels que le foie et le pancréas. Il diffère légèrement des phospholipides normaux en ce qu'il transporte un acide gras essentiel supplémentaire. Cet acide gras essentiel est un composant que le corps ne peut pas produire naturellement et doit être acquis à partir de divers aliments. La phosphatidylcholine peut être trouvée dans une variété d'aliments, y compris les œufs et les fèves de soja. Il se trouve également couramment comme un supplément dans la plupart des magasins d'aliments Heath.

La prise de la phosphatidylcholine a une variété d'avantages pour la santé pour le corps humain. Fournir un acide gras essentiel est peut-être l'un des avantages les plus importants que ce phospholipide fournit. Les acides gras essentiels améliorent le système immunitaire du corps et aident également à réparer les dommages causés aux cellules.

Le transport des molécules de graisse à travers le sang vers les cellules est également aidé par la phosphatidylcholine. Sans une quantité suffisante de phosphatidylcholine, les graisses inutiles peuvent s'accumuler dansLe foie, provoquant une augmentation de la quantité de cholestérol stockée dans le corps. À son tour, cela peut entraîner d'autres effets négatifs sur la santé, tels que l'hypertension artérielle et le risque de maladie cardiaque.

phosphatidylcholine contient également de la choline, un composant qui aide à soutenir le contrôle musculaire et à améliorer la fonction de mémoire. Il est également utilisé dans la synthèse de membranes cellulaires saines. La choline est très similaire à la vitamine B et peut également aider à réduire le cholestérol et à assurer une bonne fonction cérébrale. La choline peut être trouvée dans divers aliments tels que le lait, les œufs et le bœuf. La choline est également un ingrédient qui peut être trouvé dans de nombreux suppléments de perte de poids. Il peut améliorer les performances physiques et également augmenter l'énergie globale. Il peut également soutenir la perte de poids en éliminant l'excès de graisse sous forme d'acylcarnitines à travers l'urine. Il est généralement pris en conjonction avec la carnitine pour maximiser le potentiel de perte de graisse.

D'autres avantages de la prise de la phosphatidylcholine peuvent inclure une protection contre les maladies cardiaques et le soutien à la circulation sanguine normale. Il aide également à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Il joue un rôle très important dans toutes les membranes cellulaires.

phosphatidylcholine peut être trouvée dans de nombreux suppléments de santé ainsi que divers aliments, tels que le chou-fleur, le foie, les œufs et le soja. Un apport quotidien recommandé de phosphatidylcholine est d'environ 400 à 500 milligrammes par jour. Une dose appropriée pour les enfants est d'environ 125 milligrammes par jour.