Qu'est-ce que le phytoestrogène?

Un phytoestrogène est un composé à base de plantes qui peut agir comme l'hormone, œstrogènes fabriqués par le corps. Il est considéré comme offrant des avantages pour la santé tels que la réduction de la gravité des symptômes provoqués par la ménopause. Les aliments à soja, les graines de lin et les grains entiers font partie des sources alimentaires de ces hormones végétales. Certains suppléments et formulations à base de plantes contenant des extraits de phytoestrogène sont commercialisés pour leurs effets sur la santé.

Les composés phytoestrogènes ressemblent structurellement aux œstrogènes naturels produits par le corps. Les œstrogènes végétaux sont considérés comme plus doux que les œstrogènes intrinsèques des femmes. En raison de leur structure chimique, les phytoestrogènes ont une propension à se fixer à un récepteur d'oestrogène particulier, une molécule protéique d'une cellule à laquelle certains types de molécules peuvent se lier. On pense que c'est l'un des mécanismes sous-jacents par lesquels les composés phytoestrogènes pourraient susciter un effet dans le corps. Les scientifiques ont détecté la présence de phytoestrogènes dans le sang et UrÉchantillons INE, qui indiquent que ces hormones végétales peuvent être assimilées et traitées par le corps.

Les œstrogènes des plantes sont présents dans une grande variété d'aliments; Par exemple, une classe de composés phytoestrogènes appelée isoflavones se trouve généralement dans les aliments de soja tels que l'edamame, le tofu et le lait de soja. Les graines de lin, les haricots séchés, les lentilles et les grains entiers contiennent souvent une forme de phytoestrogènes appelés lignans. Certains des légumes et des fruits considérés comme une bonne source de phytoestrogènes comprennent les patates douces, les carottes, les asperges, les pommes, les cerises et les dates. Ces hormones végétales peuvent également être trouvées dans l'ail et le persil. Ainsi, on pourrait incorporer des aliments qui sont des sources naturelles de phytoestrogènes dans l'alimentation pour leurs bienfaits pour la santé.

Certaines études basées sur la population indiquent une incidence plus faible d'inconfort ménopausique telles que les bouffées de chaleur chez les femmes asiatiques qui consomment fortement des aliments à soja.Les régimes asiatiques qui incluent généralement des aliments riches en phytoestrogènes ont été corrélés avec un risque réduit de cancer de la prostate. Des études indiquent que le phytoestrogène, l'isoflavone peut aider à contrôler les taux de cholestérol et pourrait potentiellement protéger contre l'ostéoporose. Les aliments riches en phytoestrogène, lorsqu'ils sont consommés en excès, peuvent avoir des effets défavorables, comme la réduction du nombre de spermatozoïdes d'un homme, par exemple.

Certains des remèdes et compléments alimentaires alternatifs couramment disponibles dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels contiennent des extraits phytoestrogènes. Ces produits peuvent se présenter sous la forme de pilules d'isoflavones ou fabriquées à partir d'herbes telles que le trèfle rouge, l'arbre chaste et le cohosh noir. Les femmes optent parfois pour des produits avec des phytoestrogènes comme un moyen naturel de soulager les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les sautes d'humeur. Ces produits, cependant, ne sont pas correctement réglementés, et leur efficacité et leur sécurité à long terme n'ont pas été suffisamment recherchées. Phytoestrogènes en dos élevéLes ES peuvent être contre-indiqués chez les personnes qui ont été diagnostiquées avec des conditions spécifiques telles que le cancer du sein sensible aux œstrogènes, il est donc conseillé de consulter un médecin avant de prendre des œstrogènes végétaux sous forme d'extraits ou de suppléments à base de plantes.