식물 에스트로겐이란 무엇입니까?

식물성 에스트로겐은 신체에 의해 만든 에스트로겐처럼 작용할 수있는 식물성 화합물입니다. 폐경기로 인한 증상의 심각성을 줄이는 것과 같은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 간주됩니다. 대두 음식, 아마씨 및 통 곡물은이 식물 호르몬의식이 공급원 중 하나입니다. 식물성 에스트로겐 추출물을 함유 한 일부 보충제 및 허브 제형은 건강 영향을 위해 판매되고 있습니다.

식물 에스트로겐 화합물은 신체에 의해 생성 된 천연 에스트로겐과 유사합니다. 식물 에스트로겐은 여성의 고유 에스트로겐보다 온화한 것으로 간주됩니다. 그들의 화학적 구조로 인해, 식물 에스트로겐은 특정 에스트로겐 수용체에 부착 된 경향, 특정 종류의 분자가 결합 할 수있는 세포의 단백질 분자를 갖는다. 이것은 식물성 에스트로겐 화합물이 신체의 효과를 유발할 수있는 기본 메커니즘 중 하나라고 생각됩니다. 과학자들은 혈액과 Ur에서 식물 에스트로겐의 존재를 감지했습니다.이 식물 호르몬이 신체에 의해 동화되고 처리 될 수 있음을 나타냅니다.

식물 에스트로겐은 다양한 음식에 존재합니다. 예를 들어, 이소 플라본이라는 식물성 에스트로겐 화합물의 종류는 일반적으로 에다메, 두부 및 콩 우유와 같은 콩 식품에서 발견됩니다. 아마씨, 말린 콩, 렌즈 콩 및 통 곡물에는 종종 리그난이라는 식물성 에스트로겐 형태가 포함되어 있습니다. 식물 에스트로겐의 좋은 공급원으로 간주되는 야채와 과일에는 고구마, 당근, 아스파라거스, 사과, 체리 및 날짜가 포함됩니다. 이 식물 호르몬은 마늘과 파슬리에서도 찾을 수 있습니다. 따라서 건강상의 이점을 위해식이 요법에 식물 에스트로겐의 천연 공급원 인 식품을 통합 할 수 있습니다.

일부 인구 기반 연구에 따르면 콩 식품을 많이 소비하는 아시아 여성의 핫 플래시와 같은 폐경기 불편의 발생률이 낮다는 것을 나타냅니다.일반적으로 식물 에스트로겐 풍부한 음식을 포함하는 아시아식이는 전립선 암 위험 감소와 관련이 있습니다. 연구에 따르면 식물 에스트로겐, 이소 플라본은 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있으며 골다공증으로부터 잠재적으로 보호 할 수 있습니다. 과도하게 소비 될 때 식물 에스트로겐 풍부한 음식은 예를 들어 사람의 정자 수를 줄이는 것과 같은 불리한 효과가있을 수 있습니다.

약국 및 건강 식품점에서 일반적으로 이용할 수있는 대체 요법 및식이 보조제에는 식물성 추출물이 포함되어 있습니다. 이 제품은 이소 플라본 알약의 형태 일 수 있거나 빨간 클로버, 순결한 나무 및 검은 코호쉬와 같은 허브로 만들어 질 수 있습니다. 여성은 때때로 핫 플래시, 밤 땀 및 기분 변화와 같은 폐경기 증상을 완화시키는 자연스러운 방법으로 식물 에스트로겐이있는 제품을 선택합니다. 그러나 이러한 제품은 적절하게 규제되지 않으며 장기적으로 그 효능과 안전성은 충분히 연구되지 않았습니다. 고약의 식물 에스트로겐ES는 에스트로겐 민감성 유방암과 같은 특정 상태로 진단 된 사람들에게는 금기 사항이있을 수 있으므로 약초 추출물이나 보충제 형태로 식물 에스트로겐을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.