Co je fytoestrogen?

Fytoestrogen je rostlinná sloučenina, která může působit jako hormon, estrogen vyrobený tělem. Zvažuje se to, že nabízí některé zdravotní přínosy, jako je snížení závažnosti symptomů způsobených menopauzou. Sójová jídla, lněná semena a celá zrna patří mezi dietní zdroje těchto rostlinných hormonů. Některé doplňky a bylinné formulace obsahující fytoestrogenní extrakty se uvádějí na trh pro jejich účinky na zdraví.

fytoestrogenní sloučeniny se strukturálně podobají přirozenému estrogenu produkovaným tělem. Estrogeny rostlin jsou považovány za mírnější než vlastní estrogen pro ženy. Vzhledem k jejich chemické struktuře mají fytoestrogeny sklon k konkrétnímu estrogenovému receptoru, proteinové molekule buňky, do které se mohou určité druhy molekul vázat. To je považováno za jeden ze základních mechanismů, kterými by fytoestrogenní sloučeniny mohly vyvolat účinek v těle. Vědci zjistili přítomnost fytoestrogenů v krvi a URVzorky INE, které naznačují, že tyto rostlinné hormony mohou být tělem asimilovány a zpracovány.

estrogeny rostlin jsou přítomny v široké škále potravin; Například třída fytoestrogenních sloučenin zvaných isoflavony se obvykle vyskytují v sójových potravinách, jako jsou edamame, tofu a sójové mléko. Lněná semena, sušená fazole, čočka a celá zrna často obsahují formu fytoestrogenů zvaných lignany. Mezi některé ze zeleniny a ovoce, které jsou považovány za dobrý zdroj fytoestrogenů, patří sladké brambory, mrkev, chřest, jablka, třešně a data. Tyto rostlinné hormony najdete také v česneku a petrželce. Jeden by tedy mohl začlenit potraviny, které jsou přírodními zdroji fytoestrogenů do stravy pro jejich zdravotní přínosy.

Některé studie založené na populaci naznačují nižší výskyt nepohodlí menopauzálních, jako jsou návaly horka u asijských žen, které silně konzumují sójová jídla.Asijské stravy, které obvykle zahrnují potraviny bohaté na fytoestrogen, korelovala se sníženým rizikem rakoviny prostaty. Studie naznačují, že fytoestrogen, isoflavon může pomoci kontrolovat hladiny cholesterolu a může potenciálně chránit před osteoporózou. Potraviny bohaté na fytoestrogen, když se spotřebovávají nad nadbytkem, mohou mít například nepříznivé účinky, jako je například snížení počtu spermií člověka.

Některé alternativní léky a doplňky stravy běžně dostupné v lékárnách a obchodech se zdravou výživou obsahují fytoestrogenní extrakty. Tyto produkty mohou být ve formě isoflavonových pilulek nebo vyrobených z bylin, jako je červený jetel, cudný strom a černý Cohosh. Ženy se někdy rozhodnou pro produkty s fytoestrogeny jako přirozený způsob, jak zmírnit menopauzální příznaky, jako jsou návaly horka, noční pocení a výkyvy nálad. Tyto produkty však nejsou adekvátně regulovány a jejich účinnost a bezpečnost v dlouhodobém horizontu nebyla dostatečně prozkoumána. Fytoestrogeny ve vysokém dosES může být kontraindikována u lidí, kterým byly diagnostikovány specifické podmínky, jako je rakovina prsu citlivého na estrogen, takže je vhodné se poradit s lékařem před přijetím rostlinného estrogenu ve formě bylinných extraktů nebo doplňků.