Qu'est-ce que la carence en sodium?
La carence en sodium, ou hyponatrémie, est un terme utilisé lorsque l'équilibre des électrolytes du corps devient instable. Il peut y avoir trop de liquide dans le système, la dilution du sodium ou les niveaux de sodium eux-mêmes peut être trop faible. Bien que la carence en sodium puisse se produire d'elle-même, elle peut également se développer en raison d'une diarrhée excessive ou d'une vomisse. Une autre façon de se développer est lorsque quelqu'un éprouve une accumulation de liquide excessive ou un œdème, lorsque le corps ne peut pas expulser l'excès d'eau aussi rapidement qu'il s'accumule.
Une personne présentant un cas léger de carence en sodium peut présenter aucun symptôme. Des cas plus avancés peuvent entraîner une fatigue, des nausées et des vomissements. Si une personne présentant une carence en sodium commence à vomir, la maladie accélère beaucoup plus rapidement, en raison des déséquilibres électrolytiques qui se produisent lorsqu'ils sont malades. Dans les cas graves de carence en sodium, les symptômes sont principalement neurologiques. Ils comprennent la confusion, la perte de mouvement réflexif, les convulsions et, éventuellement, un coma.
Le traitement de la carence en sodium comprend une restriction de l'eau, une solution saline intraveineuse et l'administration de diurétiques. Il est important que quelqu'un reçoive un traitement pour cette maladie reçoive une surveillance minutieuse, car une stabilisation excessivement rapide peut entraîner une insuffisance cardiaque. Si le patient développe une carence en sodium en raison d'un autre problème de santé, comme l'intoxication alimentaire, qui a conduit à des vomissements excessifs et à la diarrhée, les médecins traiteront également la maladie initiale.
La carence en sodium est parfois appelée intoxication dans l'eau. Dans certains cas, les athlètes, en particulier les athlètes de distance, développent une intoxication en eau pendant la compétition. Il est le plus courant chez les coureurs de marathon. Le coureur, dans sa quête pour rester hydraté, boit tellement d'eau que les niveaux de sodium dans le sang sont dilués.
Pour éviter le risque d'intoxication en eau, les athlètes peuvent alterner l'eau potable avec SPOrts boit pendant la course, ou utilisez des gels sportifs ou d'autres suppléments de remplacement d'électrolyte. Il est important d'essayer les produits de supplémentation en électrolyte que vous prévoyez d'utiliser avant le jour de la course. Beaucoup de gens boivent une marque particulière de compléments lors de leurs courses.
Une autre marque de boissons pour sportifs le jour de la course peut entraîner un maux d'estomac. Le coureur passe alors souvent à la consommation d'eau pour éviter l'inconfort, augmentant le risque de développer une hyponatrémie. Si la boisson sportive que la course sert n'est pas d'accord avec vous, emballez des gels de sport afin que vous puissiez vous en tenir à l'eau en toute sécurité dans la course.