Co je nedostatek sodíku?

Nedostatek sodíku nebo hyponatrémie je termín používaný, když se rovnováha elektrolytů stává nestabilní. V systému může být příliš mnoho tekutiny, zředění sodíku nebo samotné hladiny sodíku mohou být příliš nízké. Zatímco k nedostatku sodíku může dojít samo o sobě, může se také vyvinout kvůli nadměrnému průjmu nebo zvracení. Dalším způsobem, jak se může vyvinout, je, když někdo zažije nadměrné nahromadění tekutin nebo otoky, když tělo nemůže vyloučit přebytečnou vodu tak rychle, jak se staví.

Někdo, kdo zažívá mírný případ nedostatku sodíku, nemusí vykazovat žádné příznaky. Pokročilejší případy mohou vést k únavě, nevolnosti a zvracení. Pokud osoba, která zažívá nedostatek sodíku, začne zvracení, nemoc zrychlí mnohem rychleji, kvůli nerovnováze elektrolytu, ke kterému dochází při nemocné. V závažných případech nedostatku sodíku jsou příznaky většinou neurologické. Zahrnují zmatek, ztrátu reflexivního pohybu, křeče a nakonec kóma.

Léčba nedostatku sodíku zahrnuje omezení vody, intravenózní fyziologický roztok a podávání diuretik. Je důležité, aby někdo, kdo dostává léčbu této nemoci, dostává pečlivé monitorování, protože příliš rychlá stabilizace může vést k srdečnímu selhání. Pokud si pacient vyvine nedostatek sodíku kvůli jinému zdravotnímu stavu, jako je otrava jídlem, což vedlo k nadměrnému zvracení a průjmu, lékaři budou léčit také počáteční nemoc.

Nedostatek sodíku se někdy nazývá intoxikace vody. V některých případech se sportovci, zejména sportovci, vyvíjejí intoxikaci vody při konkurenci. To je nejčastější u maratónských běžců. Běžec, ve své snaze zůstat hydratovaný, pije tolik vody, že hladiny sodíku v krvi jsou zředěny.

Aby se zabránilo riziku intoxikace vody, mohou sportovci střídat pitnou vodu s SPNápoje Orts při běhu nebo používejte sportovní gely nebo jiné doplňky pro výměnu elektrolytu. Je důležité vyzkoušet výrobky doplňování elektrolytů, které plánujete použít před závodem. Mnoho lidí pije během tréninkových běhů jednu konkrétní značku doplňku.

Jiná značka sportovního nápoje v den závodu může vést k rozrušení žaludku. Běžec pak často přechází na pití pouze vody, aby se zabránilo nepohodlí, což zvyšuje riziko vzniku hyponatrémie. Pokud sportovní nápoj, který závod podává, s vámi nesouhlasí, zabalte nějaké sportovní gely, abyste se mohli závod bezpečně držet vodou.