Wat is natriumgebrek?

Natriumgebrek, of hyponatriëmie, is een term die wordt gebruikt wanneer de balans van het lichaam van elektrolyten onstabiel wordt. Er kan te veel vloeistof in het systeem zijn, het verdunnen van het natrium, of de natriumspiegels zelf kunnen te laag zijn. Hoewel natriumgebrek op zichzelf kan optreden, kan het zich ook ontwikkelen vanwege overmatige diarree of braken. Een andere manier die het kan ontwikkelen, is wanneer iemand overmatige vloeistofopbouw of oedeem ervaart, wanneer het lichaam het overtollige water niet zo snel kan verdrijven als het opbouwt.

Iemand die een mild geval van natriumgebrek ervaart, vertoont mogelijk geen symptomen. Meer geavanceerde gevallen kunnen leiden tot vermoeidheid, misselijkheid en braken. Als een persoon die natriumtekort ervaart, begint te braken, versnelt de ziekte veel sneller, vanwege de elektrolytonevenwichtigheden die optreden wanneer ze ziek zijn. In ernstige gevallen van natriumgebrek zijn de symptomen meestal neurologisch. Ze omvatten verwarring, het verlies van reflexieve beweging, stuiptrekkingen en, uiteindelijk, een coma.

De behandeling voor natriumgebrek omvat waterbeperking, intraveneuze zoutoplossing en de toediening van diuretica. Het is belangrijk dat iemand die behandeling krijgt voor deze ziekte zorgvuldige monitoring ontvangt, omdat overmatig snelle stabilisatie kan leiden tot hartfalen. Als de patiënt natriumgebrek ontwikkelt vanwege een andere gezondheidstoestand, zoals voedselvergiftiging, die leidde tot overmatig braken en diarree, zullen artsen ook de eerste ziekte behandelen.

Natriumgebrek wordt soms water intoxicatie genoemd. In sommige gevallen ontwikkelen atleten, met name afstandsatleten, waterverschil tijdens het concurreren. Het komt het meest voor bij marathonlopers. De hardloper, in zijn of haar zoektocht om gehydrateerd te blijven, drinkt zoveel water dat de niveaus van natrium in het bloed worden verdund.

Om het risico op waterverschillen te voorkomen, kunnen atleten drinkwater afwisselen met SPOrts drinkt tijdens het hardlopen, of gebruiken sportgels of andere elektrolytvervangingssupplementen. Het is belangrijk om de elektrolytensuppletieproducten te proberen die u van plan bent te gebruiken vóór de racedag. Veel mensen drinken een bepaald merk supplement tijdens hun trainingsruns.

Een ander merk sportdrank op de racedag kan leiden tot maagklachten. De hardloper schakelt vervolgens vaak over naar het drinken van alleen water om het ongemak te voorkomen, waardoor het risico op het ontwikkelen van hyponatriëmie toeneemt. Als de sportdrank de race serveert, is het niet met je eens, pak een aantal sportgels, zodat je veilig bij water kunt blijven door de race.