Hvad er natriummangel?

natriummangel eller hyponatræmi er et udtryk, der bruges, når kroppens balance mellem elektrolytter bliver ustabil. Der kan være for meget flydende i systemet, fortynding af natrium eller selve natriumniveauerne kan være for lave. Mens natriummangel kan forekomme på egen hånd, kan den også udvikle sig på grund af overdreven diarré eller opkast. En anden måde, den kan udvikle sig på, er, når nogen oplever overdreven flydende opbygning eller ødemer, når kroppen ikke kan udvise det overskydende vand så hurtigt, som det bygger op.

En person, der oplever et mildt tilfælde af natriummangel, udviser muligvis ikke nogen symptomer. Mere avancerede tilfælde kan føre til træthed, kvalme og opkast. Hvis en person, der oplever natriummangel, begynder at opkast, accelererer sygdommen meget hurtigere på grund af elektrolytubalancerne, der forekommer, når de er syge. I alvorlige tilfælde af natriummangel er symptomerne for det meste neurologiske. De inkluderer forvirring, tabet af refleksiv bevægelse, kramper og til sidst et koma.

Behandlingen af ​​natriummangel inkluderer vandbegrænsning, intravenøs saltvand og administration af diuretika. Det er vigtigt, at nogen, der får behandling af denne sygdom, får omhyggelig overvågning, fordi overdreven hurtig stabilisering kan føre til hjertesvigt. Hvis patienten udvikler natriummangel på grund af en anden sundhedstilstand, såsom madforgiftning, der førte til overdreven opkast og diarré, vil læger også behandle den oprindelige sygdom.

Natriummangel kaldes undertiden vandforgiftning. I nogle tilfælde udvikler atleter, især afstandsatleter, vandforgiftning, mens de konkurrerer. Det er mest almindeligt hos maratonløbere. Løberen drikker i hans eller hendes søgen efter at forblive hydreret, så meget vand, at niveauerne af natrium i blodet fortyndes.

For at undgå risikoen for vandforgiftning kan atleter alternativt drikkevand med SPOrts drikker under kørsel, eller brug sportsgeler eller andre elektrolytudskiftningstilskud. Det er vigtigt at prøve elektrolyttilskudsprodukterne, du planlægger at bruge inden løbsdagen. Mange mennesker drikker et bestemt mærke af supplement under deres træningsløb.

Et andet mærke sportsdrink på løbsdagen kan føre til en urolig mave. Løberen skifter derefter ofte til kun at drikke vand for at undgå ubehag, hvilket øger risikoen for at udvikle hyponatræmi. Hvis sportsdrikken, at løbet serverer, er ikke enig med dig, skal du pakke nogle sportsgeler, så du sikkert kan holde dig med vand gennem løbet.